Không phải ai cũng nên tắm nước lạnh

Một số người không nên tắm nước lạnh

Bác sĩ Manjusha Agarwal, hiện làm việc tại Bệnh viện Gleneagles (Ấn Độ) cho biết: “Những người mắc bệnh mạn tính không nên tắm nước lạnh. Việc tiếp xúc với nước lạnh có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng và làm chậm quá trình hồi phục.

Dưới đây là những nhóm người nên tránh tắm nước lạnh:

Người mắc bệnh tim mạch

Nhiệt độ lạnh có thể khiến mạch máu co lại đột ngột, làm tăng huyết áp và nhịp tim. Với người mắc các bệnh lý tim mạch như bệnh mạch vành hoặc suy tim, hiện tượng này có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Bác sĩ Narendra Singhla, hiện làm việc tại Bệnh viện CK Birla (Ấn Độ) nhấn mạnh: “Những người có vấn đề tim mạch tuyệt đối không tắm nước lạnh để giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe.”

Người bệnh tăng huyết áp

Cũng theo Tiến sĩ Singhla, người bệnh tăng huyết áp dễ gặp nguy cơ gặp biến chứng khi tắm nước lạnh. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến huyết áp tăng vọt, dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. 

Người từng bị đột quỵ

Những người có tiền sử đột quỵ hoặc mắc bệnh lý liên quan đến não bộ cần thận trọng với việc tắm nước lạnh. Theo bác sĩ Singhla, sự thay đổi nhiệt độ bất ngờ có thể khiến tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ tái phát đột quỵ. 

Người mắc hội chứng Raynaud

Hội chứng Raynaud là tình trạng mạch máu ở các chi như tay, chân co thắt mạnh khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, gây ra hiện tượng đau nhức, tê buốt và mất cảm giác. Với những người mắc hội chứng này, việc tắm nước lạnh có thể khiến triệu chứng nghiêm trọng hơn. 

Người cao tuổi

Người lớn tuổi có hệ tim mạch yếu và khả năng điều chỉnh thân nhiệt kém, nên dễ bị hạ thân nhiệt hoặc choáng váng khi tiếp xúc với nước lạnh. Bác sĩ Singhla cảnh báo, tắm nước lạnh có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch, cũng như tai nạn do mất thăng bằng, té ngã. 

Lưu ý: Mỗi người có cơ địa và mức độ nhạy cảm với nhiệt độ khác nhau. Do đó, ngay cả khi không có tiền sử bệnh lý nền hoặc chưa xuất hiện triệu chứng bất thường, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi duy trì thói quen tắm nước lạnh để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

 

Podcast: Đi nắng về, chớ vội tắm nước lạnh

5 lợi ích của việc tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh có thật sự tốt cho làn da?

Lợi ích không ngờ từ việc tắm nước lạnh