Béo phì khiến bạn mất tự tin và làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe
Người bị béo phì coi chừng mắc phải 4 căn bệnh này!
Những thiết bị trong nhà đang khiến bạn béo phì
4 căn bệnh có thể khiến bạn bị béo phì
Vì sao người bị béo phì dễ mắc đái tháo đường type 2?
Di truyền
Gene di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định lượng mỡ tích trữ trong cơ thể của bạn. Nó cũng giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quyết định cách cơ thể đốt cháy calorie trong khi tập thể dục. Nếu gia đình bạn có người bị béo phì thì bạn cũng sẽ có nguy cơ bị béo phì.
Lối sống ít vận động
Lười vận động dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng về trọng lượng cơ thể. Kết quả là sẽ khiến bạn tăng cân không kiểm soát, dẫn đến béo phì và kèm theo các vấn đề sức khỏe khác như viêm khớp, các vấn đề về tim mạch, các vấn đề về gan, huyết áp.
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Một chế độ ăn giàu calorie, ít trái cây và rau củ, ăn nhiều thức ăn nhanh và sử dụng đồ uống có hàm lượng calorie cao... cũng có thể khiến bạn bị béo phì.
Tuổi tác
Béo phì có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở những người lớn tuổi
Béo phì có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, ngay cả ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên khi bạn già đi, nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi và kèm theo lối sống ít vận động có thể dẫn đến béo phì. Ngoài ra, lượng cơ trong cơ thể có xu hướng giảm dần theo tuổi tác. Điều này có thể làm giảm khả năng trao đổi chất của cơ thể và dẫn tới béo phì.
Trong thời gian mang thai, trọng lượng của một người phụ nữ nhất thiết phải tăng lên. Tình trạng tăng cân này nếu không được kiểm soát có thể góp phần gây ra béo phì ở phụ nữ sau khi sinh.
Thiếu ngủ
Không ngủ đủ giấc hoặc ngủ quá nhiều cũng có thể gây ra những thay đổi về kích thích tố và làm tăng cảm giác thèm ăn. Điều này sẽ dẫn đến cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm giàu calorie và carbohydrate, cuối cùng sẽ dẫn đến béo phì.
Nên đọ
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn