Kết luận này dựa trên quá trình thu thập thông tin của 3.800 người trung niên
thường xuyên chạy bộ. Nhóm người chạy bộ hơn 30km mỗi tuần có tuổi thọ giảm hơn nhóm chạy bộ vừa
phải, dù các yếu tố nguy cơ tim mạch ở hai nhóm này như nhau.
Tuy nhiên, những người chạy bộ cường
độ cao có xu hướng dùng thuốc giảm đau cơ xương khớp nhiều hơn, đây là những loại thuốc có thể ảnh
hưởng đến chức năng tim mạch.
Tác giả cho rằng chạy bộ nhẹ nhàng với thời lượng 2-3 giờ mỗi tuần sẽ có lợi cho sức khỏe nhất.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn