Khỏe đẹp

Giải nhiệt với 8 loại trà tốt cho sức khỏe

SUCKHOE+ | Lợi ích của trà đối với sức khỏe đã được nghiên cứu từ lâu, và càng tìm hiểu, bạn sẽ càng ấn tượng với loại đồ uống này.

17/04/2015 15:16

Trà ô long có tác dụng ngừa sâu răng, giúp răng chắc khoẻ

Trà quá nóng có thể gây chảy máu cam

Có nên thường xuyên uống trà buổi sáng?

Dùng trà - Sai cách, thiệt người! (P.2)

Người uống trà cần tránh những điều này

Các nghiên cứu đã cho thấy uống trà hàng ngày có thể giúp phòng ngừa nhiều bệnh khác nhau như tiểu đường, béo phì, bệnh tim mạch, ung thư và trầm cảm. Một nghiên cứu được tiến hành ở Italy đã cho thấy uống 3 cốc trà trở lên mỗi ngày có thể giảm 21% khả năng bị đột quỵ.

Có nhiều loại trà khác nhau, nhưng chúng có chung một điểm là giàu các chất chống oxy hóa và những thành phần mạnh khác rất có lợi cho sức khỏe.

Hãy cùng nhấm nháp một ly trà và tìm hiểu về hàng loạt lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Trà đen

Là loại trà thông dụng nhất ở Mỹ, trà đen có thể điều trị đau đầu và ngăn ngừa sự hình thành mảng xơ vữa trong động mạch.

Trà hoa cúc (Chamomile)

Bạn khó ngủ và ngủ không yên giấc? Một tách trà hoa cúc sẽ giúp bạn ngủ ngon và giảm lo lắng. Ngoài ra, hoa cúc còn có tác dụng làm thư giãn.

Trà xanh

Trà xanh đã được thấy là cải thiện chức năng não và đốt cháy mỡ.

Trà hoa bụp giấm (Hibiscus)

Có màu đỏ tươi rất đẹp, loại trà này giúp hạ huyết áp và có tác động tim mạch có lợi đối với lưu thông máu.

Trà đá

Trà đá có thể được làm từ bất kỳ loại trà gì, mặc dù quá trình hãm sẽ hơi khác nhau giữa các loại. Đây là một cách tốt để bù nước cùng với vitamin, muối khoáng và chất chống oxy hóa. Hãy đảm bảo tránh những loại chế biến sẵn chữa nhiều sirô ngô fructose và đường nhân tạo.