Dinh dưỡng

Khám phá bữa sáng siêu cầu kì của người Nhật

SUCKHOE+ | Điều khiến bữa sáng của người Nhật khác hơn nhiều so với các nước khác là họ chỉ ăn cơm thay cho bánh mỳ và những thức ăn nhẹ khác.

04/11/2016 16:33

Bữa ăn sáng của người Nhật cầu kỳ và đủ dinh dưỡng

Bữa sáng nhanh gọn với cơm chiên Dương Châu

Cách làm bánh doraemon nhân chocolate bé nào cũng thích!

Tự làm bánh mochi Nhật Bản ăn xong vẫn thèm

Người Nhật thường ăn cơm thay bánh mì vào bữa sáng, dùng mỳ vào bữa trưa và cuối cùng là một bữa tối vừa đủ no với thực đơn luôn được thay đổi liên tục.

Bữa sáng không thể thiếu cơm trắng, kèm theo đó là những món ăn phức tạp và kì công như súp miso trộn rong biển và đậu phụ, thỉnh thoảng ăn kèm với món trứng cuộn, cá basa nướng và một số món rau củ khác

Bát cơm trắng ở Nhật có thể được ăn kèm với lòng đỏ trứng gà sống. Cách ăn này mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể vào mỗi buổi sáng

Người Nhật có thói quen chan trà vào cơm để thưởng thức vào mùa lạnh

Người Nhật đòi hỏi rất cao trong việc bày trí món ăn. Một đĩa rau củ quả phải đầy đủ các vị và có nhiều màu sắc. Họ luôn ưu tiên rau củ hữu cơ và tất cả phải được ngâm qua giấm trước khi mang lên bàn ăn.