Ảnh minh họa
Nhằm đánh giá hiệu quả giảm đau cơ từ việc ngâm nước đá, các nhà khoa học chọn 50 sinh viên ở độ tuổi 18-35 tham gia hoạt động thể lực với máy tập trong năm ngày nhằm vận động cơ khoeo hết mức có thể. Sau đó, họ được phân nhóm và trị liệu giảm đau cơ bằng cách ngâm chân vào nước ở các mức độ nóng lạnh khác nhau theo mỗi nhóm. Kết quả thu được mức độ giảm đau ở những người ngâm trong nước đá (6OC) không khác biệt so với người không ngâm hoặc ngâm nước ấm.
Trong khi đó, các nhà khoa học cho rằng massage cơ là liệu pháp có thể giúp giảm đau cơ hiệu quả.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Điểm tin
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn