Kinh nghiệm chữa run do rối loạn thần kinh thực vật

Run do rối loạn thần kinh thực vật có thể khiến bạn gặp nhiều khó khăn

Nhận biết run do rối loạn thần kinh thực vật

Run tay chân, run đầu cổ, đi đứng run rẩy, nói run run là những rối loạn vận động có thể gặp do nhiều nguyên nhân khác nhau như bệnh/hội chứng Parkinson, run vô căn, bệnh Basedow, do lão hóa...

Rối loạn thần kinh thực vật là nguyên nhân phổ biến nhất gây run ở cả người trẻ tuổi và người cao tuổi. Bạn có thể phân biệt run do rối loạn thần kinh thực vật thông qua các đặc điểm sau đây:

- Run xảy ra ở “ngọn” chi nhiều hơn “gốc” chi, như ở bàn tay, bàn chân. Có đôi khi tình trạng run cũng ảnh hưởng tới toàn thân, giọng nói run run.

- Run đối xứng cả hai bên cơ thể và không liên quan đến vận động.

- Đôi khi run tay có thể đi kèm cảm giác hồi hộp.

- Tình trạng run do rối loạn thần kinh thực vật có xu hướng tăng nặng khi thay đổi trạng thái cảm xúc, ví dụ như khi bạn quá tập trung hoặc lo lắng, căng thẳng về một vấn đề nào đó. Cơn run sẽ chỉ giảm dần khi tâm lý được kiểm soát.

Các phương pháp điều trị run do rối loạn thần kinh thực vật

Điều trị run do rối loạn thần kinh thực vật nên bắt đầu từ nguyên nhân gây bệnh

Việc điều trị run do rối loạn thần kinh thực vật cần kết hợp cả chế độ ăn uống, lối sống và đòi hỏi người bệnh phải kiên trì.

Thông thường, việc điều trị run do rối loạn thần kinh tập trung vào điều trị nguyên nhân gây bệnh. Bạn cần làm việc với bác sỹ để tìm ra các nguyên nhân chính, nguyên nhân “gốc rễ” dẫn tới tổn thương thần kinh. Ví dụ, nếu run do rối loạn thần kinh thực vật về bản chất là do mắc đái tháo đường, bạn sẽ cần kiểm soát đường huyết chặt chẽ hơn để ngăn không cho tình trạng run tiến triển nặng hơn.

Điều trị triệu chứng: Các thuốc thường dùng gồm thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chữa mất ngủ và rối loạn lo âu, thuốc tim mạch… Trong trường hợp bị run nặng và đi kèm với tình trạng nhịp tim nhanh liên tục, bác sỹ sẽ cân nhắc cho dùng thuốc chẹn beta để vừa ổn định nhịp tim, vừa giúp giảm run tay.

Ngoài ra, kết hợp phương pháp vật lý trị liệu như châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, xông hơi thuốc trên huyệt… cũng giúp cho kết quả điều trị cao hơn.

Kinh nghiệm giảm run do rối loạn thần kinh thực vật

Thiên ma câu đằng ẩm - bài thuốc cổ truyền giúp giảm run tay chân

Kiểm soát bệnh Parkinson bằng chế độ ăn Địa Trung Hải

Trà hương thảo tốt cho người bệnh đái tháo đường?

Nên ăn gì để tăng sức đề kháng trong mùa Đông?

Nên đọc

- Sắp xếp các việc cần làm trong ngày theo thứ tự ưu tiên, tránh gây ức chế, căng thẳng.

- Tìm kiếm và chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn bè, người xung quanh và người thân trong gia đình.

- Tập thể dục đều đặn để điều tiết cảm xúc, bao gồm các bài tập như yoga, ngồi thiền, hít thở sâu. Bạn cũng có thể làm việc với các chuyên gia vật lý trị liệu để cải thiện run tay chân.

- Tăng cường bồi bổ cho não bộ bằng các thực phẩm dinh dưỡng như rau củ, trái cây tươi, các loại quả hạch, cá biển…

- Hạn chế rượu, bia, thuốc lá, cà phê, trà đặc bởi đây là những chất có thể tác động mạnh tới thần kinh.

- Có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa căng thẳng, tránh suy nghĩ tiêu cực.

- Cân nhắc tham gia các nhóm hỗ trợ để nhận được sự đồng cảm, chia sẻ.

- Tham khảo sử dụng thêm thiên ma, câu đằng để tăng cường tiền chất dinh dưỡng cho não, bổ sung chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não, làm ổn định hoạt động của hệ thần kinh.

Để giảm run do rối loạn thần kinh thực vật, người bệnh có thể tìm hiểu và sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần như thiên ma, câu đằng. Đây là 2 vị thuốc có vai trò an thần, trấn tĩnh và thiết lập lại sự cân bằng của hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm, nhờ đó giúp hỗ trợ làm giảm run tay chân do rối loạn thần kinh thực vật.

Vi Bùi H+ (Tổng hợp)