Khỏe đẹp

Thử ngay kỹ thuật đơn giản 5-4-3-2-1 để vơi bớt căng thẳng, xoa dịu âu lo

SUCKHOE+ | Khi cảm thấy lo lắng hoặc hoảng loạn, tâm trí chúng ta thường quay cuồng giữa những dòng suy nghĩ tiêu cực không ngừng. Bài tập 5-4-3-2-1 đơn giản có thể giúp chúng ta kiểm soát suy nghĩ của mình, lấy lại sự tập trung để tìm ra lối thoát giữa những căng thẳng bộn bề bủa vây.

03/06/2024 16:46

Kỹ thuật 5-4-3-2-1 giúp chúng ta kết nối lại với hiện tại và giảm bớt tâm trạng lo lắng, căng thẳng

Giảm căng thẳng bằng liệu pháp mùi hương

Cần làm gì khi tim đập nhanh lúc căng thẳng, hồi hộp?

5 loại thực phẩm giúp tâm trạng của bạn cải thiện hơn

5 tín hiệu “kêu cứu” từ làn da đang bị stress

Muốn giảm mỡ bụng, trước tiên cần kiểm soát stress

info-15134630-240603151346

Trang Hương (Theo Very Well Mind)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

4 mẹo ăn uống giúp bạn cắt giảm tới 300 calo/ngày

4 mẹo ăn uống giúp bạn cắt giảm tới 300 calo/ngày

Cảnh báo số ca mắc sốt xuất huyết đang gia tăng ở Mỹ

Cảnh báo số ca mắc sốt xuất huyết đang gia tăng ở Mỹ

Hành tây đỏ có thể giúp phòng ngừa ung thư?

Hành tây đỏ có thể giúp phòng ngừa ung thư?

4 động tác thể dục dưới nước không lo đau khớp

4 động tác thể dục dưới nước không lo đau khớp

Cô đơn và cô lập về mặt xã hội có thể tăng 32% nguy cơ tử vong sớm

4 thực phẩm có thể khiến da bạn xấu đi

Người mới mắc đái tháo đường type 2 cần lưu ý gì khi ăn uống?

Làm thế nào để giúp trẻ phát triển nhận thức lành mạnh về ngoại hình?

5 món ăn nhẹ tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân

5 mẹo để tránh các vấn đề về tiêu hóa trong mùa mưa

Khỏe đẹp

Hành tây đỏ có thể giúp phòng ngừa ung thư?

Hành tây đỏ có thể giúp phòng ngừa ung thư?

Yêu trẻ

Nguyên nhân gây ra tình trạng ho đờm dai dẳng ở trẻ em

Nguyên nhân gây ra tình trạng ho đờm dai dẳng ở trẻ em

Sung mãn

Nam giới lười vận động dễ gặp vấn đề về sức khỏe

Nam giới lười vận động dễ gặp vấn đề về sức khỏe

Chăm già

Cô đơn và cô lập về mặt xã hội có thể tăng 32% nguy cơ tử vong sớm

Cô đơn và cô lập về mặt xã hội có thể tăng 32% nguy cơ tử vong sớm

Sản phẩm

5 thực phẩm bổ sung giúp cải thiện sức khỏe thần kinh

5 thực phẩm bổ sung giúp cải thiện sức khỏe thần kinh

01/06/2024 15:57

Công ty Cổ phần Dược phẩm Meracine ra mắt TPBVSK men ống vi sinh mới Bio-meracine

Công ty Cổ phần Dược phẩm Meracine ra mắt TPBVSK men ống vi sinh mới Bio-meracine

28/05/2024 18:26

6 sai lầm nên tránh khi dùng thực phẩm bổ sung

6 sai lầm nên tránh khi dùng thực phẩm bổ sung

28/05/2024 15:45

Meracine ra mắt TPBVSK men ống vi sinh Bio-meracine chứa lợi khuẩn đặc chủng

Meracine ra mắt TPBVSK men ống vi sinh Bio-meracine chứa lợi khuẩn đặc chủng

25/05/2024 15:30

6 lợi ích sức khỏe khi bổ sung magne oxide

6 lợi ích sức khỏe khi bổ sung magne oxide

14/05/2024 11:09

Mật ong để lâu giảm khả năng kháng sinh tự nhiên

Mật ong để lâu giảm khả năng kháng sinh tự nhiên

09/05/2024 11:12

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

16/04/2024 14:20