Khỏe đẹp

Thử ngay kỹ thuật đơn giản 5-4-3-2-1 để vơi bớt căng thẳng, xoa dịu âu lo

SUCKHOE+ | Khi cảm thấy lo lắng hoặc hoảng loạn, tâm trí chúng ta thường quay cuồng giữa những dòng suy nghĩ tiêu cực không ngừng. Bài tập 5-4-3-2-1 đơn giản có thể giúp chúng ta kiểm soát suy nghĩ của mình, lấy lại sự tập trung để tìm ra lối thoát giữa những căng thẳng bộn bề bủa vây.

03/06/2024 16:46

Kỹ thuật 5-4-3-2-1 giúp chúng ta kết nối lại với hiện tại và giảm bớt tâm trạng lo lắng, căng thẳng

Giảm căng thẳng bằng liệu pháp mùi hương

Cần làm gì khi tim đập nhanh lúc căng thẳng, hồi hộp?

5 loại thực phẩm giúp tâm trạng của bạn cải thiện hơn

5 tín hiệu “kêu cứu” từ làn da đang bị stress

Muốn giảm mỡ bụng, trước tiên cần kiểm soát stress

info-15134630-240603151346

Trang Hương (Theo Very Well Mind)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Uống 8 cốc nước mỗi ngày, liệu có tốt?

Uống 8 cốc nước mỗi ngày, liệu có tốt?

Chăm sóc sức khỏe kiểu này gây hại nhiều hơn lợi

Chăm sóc sức khỏe kiểu này gây hại nhiều hơn lợi

Thói quen ngủ không điều độ tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Thói quen ngủ không điều độ tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Chuyên gia cảnh báo tác hại khi vừa ngủ vừa bật lò sưởi

Chuyên gia cảnh báo tác hại khi vừa ngủ vừa bật lò sưởi

6 thói quen giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe

Infographic: Da dầu mụn nên chọn sữa rửa mặt nào?

Tập tạ để khỏe mạnh hơn!

Trị ho hiệu quả bằng trà vỏ lựu

Đồ ăn rơi xuống đất 5 giây, có nên nhặt lên ăn tiếp?

Bí quyết để xương chắc khỏe ở thời kỳ mãn kinh

Khỏe đẹp

Uống 8 cốc nước mỗi ngày, liệu có tốt?

Uống 8 cốc nước mỗi ngày, liệu có tốt?

Yêu trẻ

Bà bầu cần bổ sung vi chất nào để có thai kỳ khỏe mạnh?

Bà bầu cần bổ sung vi chất nào để có thai kỳ khỏe mạnh?

Sung mãn

Loại quả giúp tăng cường ham muốn tự nhiên

Loại quả giúp tăng cường ham muốn tự nhiên

Chăm già

Cẩn trọng nguy cơ đột quỵ vào sáng sớm

Cẩn trọng nguy cơ đột quỵ vào sáng sớm

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23