kỹ thuật thư giãn - các bài viết về kỹ thuật thư giãn, tin tức kỹ thuật thư giãn

Cơ xương khớp Mẹo để kiểm soát cơn đau khớp hiệu quả

24/06/2025 09:19

Những cơn đau khớp có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống người bệnh. Vậy làm thế nào để kiểm soát triệu chứng bệnh?

Tâm thần kinh Có cách nào kiểm soát run vô căn không dùng thuốc?

22/04/2025 09:50

Run vô căn có thể ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống, khiến người bệnh khó có thể thực hiện được các công việc đơn giản thường ngày. Bên cạnh việc điều trị bằng...

Khỏe đẹp Thử ngay kỹ thuật đơn giản 5-4-3-2-1 để vơi bớt căng thẳng, xoa dịu âu lo

03/06/2024 16:46

Khi cảm thấy lo lắng hoặc hoảng loạn, tâm trí chúng ta thường quay cuồng giữa những dòng suy nghĩ tiêu cực không ngừng. Bài tập 5-4-3-2-1 đơn giản có thể giúp chúng ta kiểm soát suy nghĩ...

Huyết học Mẹo duy trì chỉ số SpO2 trong máu khỏe mạnh

10/10/2023 14:16

SpO2 được coi là một trong các chỉ số quan trọng để xác định dấu hiệu sinh tồn của cơ thể con người. SpO2 là gì và làm thế nào để duy trì mức SpO2 luôn khỏe mạnh?

Tâm thần kinh Gifographic: Run tay do rối loạn lo âu là gì, điều trị thế nào?

28/10/2021 11:06

Tình trạng run tay hay run các bộ phận khác trên cơ thể là một trong những triệu chứng phổ biến của chứng rối loạn lo âu xã hội (hay chứng sợ xã hội). Theo đó, người bệnh cảm thấy...

Tâm thần kinh 7 lời khuyên giúp người bệnh Parkinson đi lại dễ dàng hơn

07/10/2021 15:23

Tình trạng cứng cơ bắp, run tay chân, khó giữ thăng bằng có thể khiến người bệnh Parkinson đi lại khó khăn, chậm chạp hơn, đặc biệt là khi phải di chuyển tại lối đi hẹp, nhiều đoạn...

Tim mạch Căng thẳng, stress ảnh hưởng thế nào tới người bị suy tim?

12/01/2021 11:19

Một nghiên cứu mới đây từ Đại học Yale (Mỹ) cho thấy căng thẳng, nóng giận có thể gây ra nhiều tác động xấu tới người bệnh suy tim. Vậy bạn có thể làm gì để kiểm soát căng...

Tâm thần kinh Có những cách nào để khắc phục tình trạng run tay khi hồi hộp?

25/06/2020 16:33

Mỗi khi cảm thấy lo lắng, hồi hộp, cơ thể sẽ tiết ra các hormone “căng thẳng” như adrenaline để tăng năng lượng cho các tế bào. Tuy nhiên, nếu không sử dụng hết nguồn năng lượng...

Khỏe đẹp Kỹ thuật thư giãn từ đầu tới chân đơn giản nhất

20/09/2017 08:45

Thư giãn không chỉ là trạng thái nghỉ ngơi, mà còn là những vận động nhẹ nhàng, chậm rãi điều tiết lại mọi hoạt động của cơ thể nhằm cân bằng để đạt tới trạng thái (thể...