giảm căng thẳng - các bài viết về giảm căng thẳng, tin tức giảm căng thẳng

Khỏe Vì sao bóng rổ là môn thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện?

03/11/2025 13:53

Với sự kết hợp giữa tốc độ, sự linh hoạt, chiến thuật và tinh thần đồng đội, bóng rổ thu hút khoảng 2,2 tỷ người hâm mộ và hơn 600 triệu người chơi trên toàn thế giới.

Bạn cùng nhà Thú cưng thành bạn cùng phòng: Xu hướng tại nhiều trường đại học Mỹ

10/09/2025 14:44

Thú cưng có thể giúp sinh viên giảm căng thẳng, lo âu và nỗi nhớ nhà. Hiểu điều này, nhiều trường đại học tại Mỹ đã cho phép sinh viên mang vật nuôi như chó mèo vào ký túc xá.

Tôi chia sẻ Những địa điểm ngoài trời giúp bạn tìm lại bình yên

26/07/2025 09:41

Nghiên cứu cho thấy thiên nhiên có khả năng xoa dịu hệ thần kinh, đem lại cảm giác thư giãn. Nếu cần một nơi để “đi trốn”, bạn có thể tham khảo những địa điểm ngoài trời gần...

Khỏe đẹp 6 lợi ích sức khỏe khi chơi cầu lông

24/06/2025 17:49

Cầu lông là một môn thể thao thông dụng và được rất nhiều người ưa thích. Không chỉ giúp giải trí, môn thể thao này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất và tinh...

Tim mạch Tim đập nhanh: Làm sao để hạ nhịp tim một cách hiệu quả?

09/06/2025 11:07

Tình trạng tim đập nhanh, đập mạnh, đặc biệt là sau khi trải qua các tình huống căng thẳng hay vận động mạnh có thể khiến nhiều người thấy khó chịu, hồi hộp. Vậy bạn có biết các...

Tôi chia sẻ Giải tỏa căng thẳng hiệu quả với vài phút dọn dẹp!

24/05/2025 10:38

Chỉ với vài phút dọn dẹp mỗi ngày, bạn không chỉ làm gọn không gian sống mà còn giảm đáng kể mức độ căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung.

Khỏe đẹp Ăn uống thế nào để đẩy lùi stress?

06/05/2025 16:25

Thói quen ăn uống của bạn có thể góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần, đẩy lùi tình trạng stress và kiệt sức nghề nghiệp (burn out).

Khỏe đẹp Sống khỏe, sống thọ hơn nhờ làm vườn

04/04/2025 15:12

Chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ Dan Buettner đã nhấn mạnh hoạt động làm vườn là một cách giúp tăng tuổi thọ và sống khỏe hơn.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Ngoại tâm thu điều trị thế nào để đạt hiệu quả tốt?

01/04/2025 10:32

Chào chuyên gia! Tôi bị ngoại tâm thu, đang điều trị bằng thuốc Tây nhưng cứ ngưng thuốc lại bị tim đập nhanh, hồi hộp rất khó chịu. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi ngoại tâm thu điều...

Sung mãn Trà tráng dương giúp cải thiện ham muốn bằng cách nào?

31/03/2025 08:57

Trà damiana hay còn được gọi với cái tên trà tráng dương, bắt nguồn từ cây damiana mọc hoang ở Mexico, Trung Mỹ và Tây Ấn. Là và thân cây được dùng để làm thuốc, đặc biệt giúp điều...