Lợi ích sức khỏe từ việc chiêm ngưỡng tác phẩm nghệ thuật

Nghệ thuật không chỉ chạm đến cảm xúc mà còn giúp cơ thể thư giãn và khỏe mạnh hơn.

Các nhà khoa học tại Đại học King's College London đã theo dõi phản ứng sinh lý của 50 người trưởng thành trong độ tuổi từ 18-40, khi họ chiêm ngưỡng các kiệt tác của những nghệ sĩ nổi tiếng thế giới như Manet, Van Gogh và Gauguin. Một nửa nhóm tham quan trực tiếp các tác phẩm gốc tại phòng trưng bày Courtauld ở London (Anh), trong khi nhóm còn lại chỉ xem bản sao trong không gian thông thường.

Người tham gia được gắn cảm biến theo dõi nhịp tim, nhiệt độ da trong suốt 20 phút và lấy mẫu nước bọt trước-sau khi xem tranh.

Kết quả ghi nhận: mức hormone căng thẳng cortisol giảm trung bình 22% ở nhóm xem tranh thật, trong khi nhóm xem bản sao chỉ giảm 8%. Đặc biệt, các chất gây viêm IL-6 và TNF-alpha - vốn liên quan đến stress và nhiều bệnh mạn tính, cũng giảm lần lượt 30% và 28% ở nhóm trải nghiệm nghệ thuật gốc, trong khi nhóm còn lại không có thay đổi đáng kể.

Tiến sĩ Tony Woods, trưởng nhóm nghiên cứu của King's College London, cho biết: "Các hormone căng thẳng như cortisol và các chỉ dấu viêm IL-6, TNF-alpha có liên quan đến nhiều bệnh lý từ tim mạch, đái tháo đường cho đến lo âu và trầm cảm. Việc giảm các chỉ dấu này cho thấy trải nghiệm văn hóa có thể góp phần bảo vệ cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất."

Nghiên cứu cũng ghi nhận nghệ thuật kích hoạt đồng thời ba hệ thống chính: hệ miễn dịch, hệ thần kinh và hệ nội tiết. Người xem tranh thật có dấu hiệu hưng phấn rõ rệt qua nhịp tim tăng nhẹ, sự dao động nhịp tim đa dạng và nhiệt độ da giảm nhẹ, tất cả đều là phản ứng tích cực của cơ thể.

"Điều thú vị nhất là nghệ thuật có ảnh hưởng đồng thời lên ba hệ thống này, điều chưa từng được ghi nhận trước đây," TS. Woods nhấn mạnh.

Bà Jenny Waldman, Giám đốc Quỹ Nghệ thuật Anh - đơn vị đồng tài trợ nghiên cứu, chia sẻ: "Lần đầu tiên, khoa học chứng minh điều chúng tôi luôn tin tưởng: nghệ thuật thực sự tốt cho sức khỏe. Điều đáng mừng là những lợi ích này diễn ra ở tất cả mọi người, ai cũng có thể cảm nhận được."

Bà Waldman cũng khuyến khích mọi người dành thời gian đến các bảo tàng, phòng trưng bày để tự trải nghiệm tác động tích cực này.

Nghiên cứu cung cấp bằng chứng thuyết phục rằng việc thưởng thức nghệ thuật trực tiếp không chỉ là trải nghiệm văn hóa mà còn là liệu pháp tự nhiên giúp giảm stress, ổn định cơ thể và nuôi dưỡng tinh thần.

 

Khi nghệ thuật trở thành “liều thuốc” chăm sóc tinh thần

Nghệ thuật: Giá trị cho sức khỏe tinh thần và hơn thế nữa

Color Walk: Hành trình đi bộ màu sắc giúp giải tỏa stress

Xem phim truyền hình Hàn Quốc, cách hay để giải tỏa stress