Xem phim truyền hình Hàn Quốc, cách hay để giải tỏa stress

Xem phim Hàn không chỉ giúp thư giãn mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần

Theo chuyên gia trị liệu Jeanie Chang, một người Mỹ gốc Hàn, có nhiều lý do đằng sau sự thành công của nền công nghiệp phim truyền hình Hàn Quốc (hay K-drama). Cô tin rằng, những bộ phim Hàn có khả năng chữa lành những sang chấn về văn hóa, giúp người xem tìm lại kết nối với thế giới nội tâm của mình qua kịch bản, cốt truyện với nhiều cung bậc cảm xúc.

“Chúng ta đều có trong mình áp lực từ gia đình và các kỳ vọng, xung đột, sang chấn và cả hy vọng”, Chang nhận định. Phim truyền hình Hàn Quốc hội tụ đủ các vấn đề phức tạp trên và giải quyết chúng một cách hiệu quả. Điều này giúp người xem cải thiện khả năng ứng phó với những thách thức ngoài đời thật.

Kể từ đại dịch COVID-19, sự phổ biến của phim truyền hình Hàn Quốc vượt ra khỏi lãnh thổ châu Á và vươn ra toàn cầu. Từ 2019 đến 2022, tỷ lệ người xem các bộ phim Hàn Quốc trên nền tảng xem phim trực tuyến Netflix tăng gấp 6 lần. Các bộ phim dài tập từ “xứ sở kim chi” cũng là nội dung không bằng tiếng Anh được xem nhiều nhất trên nền tảng này.

Jeanie Barry, một giáo viên người Mỹ biết tới phim truyền hình Hàn Quốc vào năm 2020, qua bộ phim It's Okay to Not Be Okay (Điên Thì Có Sao). Chia sẻ với tờ AFP, cách bộ phim xử lý đề tài sang chấn tuổi thơ, trầm cảm đã tác động mạnh mẽ đến cô. “Tôi đã rơi nước mắt nhiều lần, nhưng bộ phim cũng khiến tôi nhận ra rằng sau cơn mưa trời lại sáng”, Barry cho hay.

Barry tham gia một chuyến đi tới Hàn Quốc trong chương trình trải nghiệm của chuyên gia tâm lý Chang. Ngoài cô, còn có một người tham gia khác tên Erin McCoy mắc trầm cảm từ thời vị thành niên. Căn bệnh này khiến cô bị tê liệt cảm xúc, không còn cảm nhận được tâm lý tiêu cực và cũng mất đi khả năng cảm nhận những tương tác có ý nghĩa. Phim Hàn Quốc đã giúp cô tìm lại những cung bậc cảm xúc này. 

Im Su-geun, người đứng đầu một phòng khám tâm thần tại Seoul, Hàn Quốc cho hay, phim Hàn Quốc cũng là một hình thức trị liệu tâm lý bằng nghệ thuật, có thể hữu ích cho người bị lo âu, trầm cảm. 

Không chỉ phim Hàn, mà phim ảnh nói chung đều giúp khán giả tiếp cận vấn đề từ một góc nhìn mới, nuôi dưỡng các giá trị lành mạnh và đưa ra giải pháp cho các tình huống mà họ gặp phải. 

Theo ông Im, một số nhà trị liệu có thể khuyến khích thân chủ xem một bộ phim nhất định để vượt qua các giai đoạn khó khăn như chia tay, sự ra đi của người thân.

Những năm gần đây, phim truyền hình Hàn Quốc không còn bó buộc trong đề tài lãng mạn, mà đã bắt đầu khai thác đa dạng các vấn đề xã hội và các khía cạnh tâm lý phức tạp.

Dưới đây là một vài bộ phim bạn có thể xem trong thời gian rảnh rỗi để giải tỏa stress, cải thiện sức khỏe tinh thần:

 

Thức dậy sớm vào buổi sáng giúp nâng cao sức khỏe tinh thần

Ăn quả mọng giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất

Nuôi chó mang lại nhiều tác động với sức khỏe thể chất – tinh thần

Gợi ý phim cuối tuần: Ra rạp xem “Sắc màu của cảm xúc”