Dinh dưỡng

Lợi ích tuyệt vời của 7 loại vỏ trái cây

SUCKHOE+ | Các loại trái cây là những "kho chứa" các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Cũng như phần thịt trái cây, các loại vỏ trái cây cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Dưới đây là những lợi ích đáng ngạc nhiên của 7 loại vỏ trái cây.

13/07/2016 16:56

Ăn trái cây chớ dại mà bỏ vỏ!

Ăn vỏ trái cây để giảm cân

Những bài thuốc quí trị bệnh từ vỏ trái cây

6 cách tận dụng vỏ trái cây hiệu quả

Vỏ trái cây cũng có ích

Vỏ cam: Vỏ cam là giải pháp hỗ trợ giảm cân, tẩy trắng da tuyệt vời và hiệu quả. Nó cũng giúp cải thiện sức khỏe răng miệng, làm giảm các vấn đề về đường hô hấp, ngăn ngừa táo bón và ợ nóng. Vỏ cam còn có tác dụng chống lại bệnh ung thư và làm giảm nguy cơ bệnh tim.

Vỏ chuối: Chà vỏ chuối vào răng là một phương pháp làm trắng răng tự nhiên mà nhiều người đã biết. Ngoài ra, đặt vỏ chuối lên vùng da bị bỏng cũng sẽ giúp làm giảm đau. Bạn cũng có thể chữa lành vùng gót chân bị nứt nẻ bằng cách chà vỏ chuối lên vùng da này trong vòng một tuần.

Vỏ lựu: Vỏ quả lựu có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn nhọt, mẩn ngứa, rụng tóc và ngăn ngừa gàu. Ngoài ra, vỏ của loại trái cây này cũng có thể giúp chống lại bệnh tim, đau họng, cải thiện sức khỏe của xương, vệ sinh răng miệng và sức khỏe đường ruột.

Vỏ dưa hấu: Phần trắng của vỏ dưa hấu chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Chà phần vỏ này trên da sẽ giúp làm sạch da bằng cách loại bỏ bụi bẩn. Một lợi ích sức khác của vỏ dưa hấu là nó làm trung hòa các gốc tự do trên da của bạn, từ đó ngăn ngừa các tổn thương trên da.

Vỏ dưa chuột: Chúng ta thường có thói quen gọt vỏ khi ăn dưa chuột, nhưng phần vỏ này lại chứa rất nhiều chất xơ và ít calorie, giúp hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, vỏ dưa chuột cũng giàu beta-carotene, vitamin A, K... giúp cải thiện sức khỏe của xương, ngăn ngừa đông máu và cải thiện thị lực.

Vỏ táo: Vỏ táo chứa flavonoid, là chất chống oxy hóa, giúp tiêu diệt các tế bào ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, vỏ táo cũng rất giàu cid ursolic, giúp phòng ngừa béo phì và các biến chứng sức khỏe liên quan.

Vỏ chanh: Vỏ chanh được dùng như một loại kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt tự nhiên cho da. Vỏ chanh cũng hỗ trợ trong việc giảm cân, ngăn ngừa các vấn đề răng miệng và cải thiện sức khỏe của xương. Chúng cũng chứa các hợp chất chống ung thư và chống oxy hóa như salvestrol và limonene, giúp loại bỏ độc tố và làm giảm căng thẳng.