Bí quyết chăm sóc da ở tuổi 50
Phụ nữ ở độ tuổi 50 nên ăn uống như thế nào để đảm bảo sức khỏe?
Vì sao tôi đã 50 tuổi nhưng vẫn bị mụn?
Chế độ dinh dưỡng cho người trên 60 tuổi cần lưu ý gì?
Bổ sung kẽm giúp tăng cường miễn dịch cho người già
Đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ
Nhiều phụ nữ có thói quen để lớp trang điểm đi ngủ hoặc tẩy trang không kỹ. Đây là thói quen khiến da của bạn lão hóa nhanh hơn. Ban đêm khi ngủ, làn da được bổ sung collagen, tăng lưu lượng máu và làm hồi phục các tổn thương da do ánh nắng mặt trời ban ngày. Lớp trang điểm để qua đêm khiến bít tắc lỗ chân lông, gây mụn, tàn nhang.
Ban đêm làn da cần được thông thoáng để tự phục hồi
Sử dụng kem dưỡng da ban đêm chuyên sâu
Bạn phải xác định đúng loại da của bạn và chọn loại kem dưỡng ban đêm phù hợp. Mỗi người có một thói quen chăm sóc da ban đêm riêng như: đắp mặt nạ dưỡng ẩm trước khi ngủ, sử dụng mặt nạ ngủ, sử dụng serum hay kem dưỡng ban đêm,...
Ngoài ra, ở tuổi 50, bạn nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm có chứa retinol (tiền vitamin A). Retinol là chất chống oxy hóa mạnh, có đặc tính làm giảm nếp nhăn, làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp mờ các vết chân chim trên da. Bạn có thể tham khảo thêm về liều lượng retinol từ các bác sỹ da liễu để sử dụng phù hợp với tình trạng da của mình.
Rửa mặt
Sử dụng khăn bông mềm mại để rửa mặt
Làn da của phụ nữ ở tuổi 50 thường rất mỏng và nhạy cảm, vì vậy hãy sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, tốt nhất là sữa rửa mặt dạng kem.
Sử dụng serum chứa vitamin C
Nên đọc
Vitamin C trong serum giúp làm mờ các đốm nâu tàn nhang và giúp làm đều màu da.
Làm đẹp da từ bên trong
Ngoài việc chăm sóc từ các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cần tập cho mình thói quen chăm sóc da từ bên trong. Đó là:
- Uống đủ nước từ 1,5 - 2l nước mỗi ngày
- Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
- Thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng đến làn da của bạn, vì thế hãy bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả vào bữa ăn mỗi ngày.
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất phù hợp với tuổi 50 của bạn.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn