Ăn chậm giúp đốt cháy calorie
Những cách đốt cháy calorie "điên rồ" nhưng hiệu quả
Đốt cháy calorie và giảm cân hiệu quả bằng 7 bài tập yoga
Tập thể dục bao lâu để đốt cháy calorie từ đồ ăn nhanh?
5 cách để đốt cháy nhiều calorie và giảm cân khi ngủ
Nghiên cứu cho thấy, việc nhai chậm giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và tăng cân. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc nhai thật kỹ thức ăn giúp đốt cháy thêm 10 calorie trong bữa ăn chứa 300 calorie. Việc ăn nhanh sẽ không giúp bạn đốt cháy được calorie.
Một nghiên cứu khác cũng đã cho thấy rắng, việc ăn chậm cũng giúp điều chỉnh cảm giác no bụng. Dù chưa chắc chắn rằng tốc độ ăn uống là nguyên nhân duy nhất ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể hay không, nhưng việc dành thêm thời gian để nhấm nháp thức ăn là một cách sống rất lành mạnh.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn