đốt cháy calorie - các bài viết về đốt cháy calorie, tin tức đốt cháy calorie

Khỏe đẹp Đạp xe hay nhảy dây giảm mỡ bụng tốt hơn?

01/08/2024 10:11

Với những người bắt đầu kế hoạch tập luyện giảm mỡ bụng, đạp xe hoặc nhảy dây là 2 bài tập dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, cùng một thời gian vận động, bộ môn nào sẽ giúp tiêu...

Chăm già Rèn luyện hiệu quả hơn với kỹ thuật đi bộ kiểu Bắc Âu

13/05/2024 14:32

Nếu là người ưa thích đi bộ tập thể dục, bạn nên thử kỹ thuật đi bộ kiểu Bắc Âu với gậy hỗ trợ. Bài tập này không chỉ giúp giữ thăng bằng mà còn tác động tới nhiều nhóm cơ,...

Dinh dưỡng 4 chất bổ sung không giúp giảm cân nhiều như bạn nghĩ

11/01/2024 11:06

Giảm cân không phải là điều dễ dàng, nhiều người có xu hướng tìm kiếm các loại thực phẩm bổ sung để thúc đẩy quá trình này. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng hỗ trợ mục...

Khỏe đẹp Mẹo nhỏ giúp giảm cân dễ hơn vào mùa Đông

30/12/2023 10:54

Mùa Đông là thời điểm nhiều người có xu hướng ít vận động thể chất hơn và thường thích ăn vặt nhiều hơn, dễ tăng cân mất kiểm soát. 6 mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn tăng cường...

Tiêu hóa 10 thói quen ăn uống thúc đẩy trao đổi chất

29/12/2023 14:07

Sự trao đổi chất là tốc độ mà cơ thể đốt cháy calorie để lấy năng lượng. Tăng cường trao đổi chất giúp tiêu hao nhiều calorie hơn trong khi hoạt động cũng như ngay cả lúc nghỉ ngơi,...

Khỏe đẹp 6 lợi ích khi tập thể dục trong mùa Đông

14/11/2023 10:58

Thời tiết lạnh dần ảnh hưởng đến động lực tập luyện của nhiều người. Làm thế nào để duy trì động lực tập thể dục khi trời lạnh? Cùng tìm hiểu 6 lợi ích sức khỏe sau đây.

Khỏe đẹp Uống Casein protein trước khi ngủ giúp phát triển cơ bắp thế nào?

23/09/2023 15:41

Protein đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển và phục hồi cơ bắp, hỗ trợ hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe tổng quát. Casein protein là loại bột...

Khỏe đẹp Đi bộ thế nào để kiểm soát cân nặng?

15/02/2023 15:58

Đi bộ là một trong những biện pháp tập thể dục tiết kiệm và dễ thực hiện nhất. Không chỉ khá an toàn cho khớp, đi bộ đều đặn mỗi ngày cũng giúp bạn đốt cháy lượng calorie đáng...

Khỏe đẹp Làm thế nào để đi bộ giảm cân chỉ với 30 phút luyện tập?

11/07/2022 14:36

Nếu bạn đang đắn đo tìm cách sử dụng máy chạy bộ sao cho hiệu quả, hãy thử ngay bài tập đốt cháy calorie cực hiệu quả chỉ trong vòng 30 phút.

Dinh dưỡng Video: Uống cà phê lúc nào là tốt nhất?

20/12/2019 17:06

Uống cà phê đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn đáng kể. Bạn có biết uống cà phê lúc nào tốt nhất, uống cà phê lúc nào để giảm cân? Hãy xem video sau.