Ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp thường gặp vào mùa Đông
Nhiễm trùng đường hô hấp là thủ phạm gây đau tim
Các loại thảo mộc phòng bệnh hô hấp hiệu quả
Vitamin D có thể làm giảm nhiễm trùng đường hô hấp ở người già
70% trẻ vào viện mắc bệnh về đường hô hấp
Hen suyễn
Hắt hơi, ho, đau thắt ngực là một số các triệu chứng phổ biến của bệnh hen suyễn. Có 2 loại hen suyễn, gồm: Bệnh hen suyễn dị ứng do tiếp xúc với các chất gây dị ứng như: Bụi, phấn hoa, sơn, khói... Loại thứ 2 là hen suyễn dị ứng do cảm lạnh, cảm cúm, căng thẳng, hoặc thời tiết cực đoan gây ra. Do dó, bạn cần thận trọng với các yếu tố gây suyễn trong mùa Đông này.
Đau họng
Đau, trầy xước, hoặc khô cổ họng dẫn đến tình trạng đau đớn là một số triệu chứng phổ biến nhất của đau họng. Nguyên nhân chủ yếu là do nhiễm trùng và thời tiết thời tiết lạnh trong mùa Đông.
Cúm
Cảm cúm do bạn bị nhiễm các loại virus hô hấp. Loại virus này ảnh hưởng đến phổi, dẫn đến các triệu chứng khác nhau từ nhẹ đến nghiêm trọng, thậm chí khiến bạn phải nhập viện và thậm chí có thể gây tử vong. Thông thường, trẻ nhỏ, hoặc người lớn tuổi có hệ miễn dịch yếu sẽ thường dễ bị cảm cúm, đặc biệt là vào mùa Đông.
Để ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp vừa kể trên trong mùa Đông này, bạn hãy tuân theo những lời khuyên sau đây:
- Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và nước.
- Sử dụng khẩu trang để bảo vệ miệng và mũi.
- Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm, hoặc nước nóng.
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây tươi và rau, củ để giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.
- Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập yoga và bơi lội, nếu có thể.
- Không tự ý sử dụng kháng sinh và các loại thuốc khác.
- Tiêm phòng cho người cao tuổi, trẻ em và người bị các chứng bệnh kinh niên như: Hen suyễn và đái tháo đường.
- Nếu các triệu chứng không giảm trong 3 ngày, bạn nên đến các bệnh viện chuyên khoa để khám.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn