SUCKHOE+ | Tôi 42 tuổi, thỉnh thoảng bị nhói ngực bên trái vài giây và hơi khó thở khi leo khoảng 3 tầng cầu thang. Đi khám, bác sĩ cho biết tôi bị thiếu máu cơ tim. Hiện mỗi sáng tôi đều đi bộ khoảng 10km. Xin hỏi việc đi bộ nhiều như vậy có ảnh hưởng đến bệnh không và tôi nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày là phù hợp?
Với những triệu chứng anh mô tả như nhói ngực và khó thở khi leo cầu thang, đây là những biểu hiện thường gặp ở người bị thiếu máu cơ tim. Nguyên nhân là cơ tim chưa được cung cấp đủ máu và oxy khi nhu cầu hoạt động tăng lên.
Tuy nhiên, anh không nên quá lo lắng. Tập thể dục đúng cách là một phần quan trọng trong quá trình kiểm soát bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe lâu dài.
Về việc đi bộ 10km mỗi sáng, điều này có phù hợp hay không còn phụ thuộc vào tình trạng tim mạch cụ thể của anh. Nếu trong quá trình tập luyện không xuất hiện đau ngực, khó thở, chóng mặt hoặc mệt lả thì cơ thể vẫn đang thích nghi tương đối tốt. Tuy nhiên, với người đã được chẩn đoán thiếu máu cơ tim, việc đi bộ liên tục 10km mỗi ngày có thể là mức vận động khá cao.
Lời khuyên dành cho anh là nên giảm quãng đường đi bộ xuống mức phù hợp hơn, khoảng 3-5km hoặc duy trì 30-60 phút vận động mỗi ngày. Điều quan trọng không phải là đi được bao nhiêu km mà là duy trì vận động đều đặn, an toàn và không khiến tim phải làm việc quá sức.
Đồng thời, cần theo dõi các triệu chứng trong quá trình tập luyện. Nếu đau ngực, khó thở hoặc mệt nhiều xuất hiện thường xuyên hơn, anh nên tái khám chuyên khoa tim mạch để được đánh giá lại tình trạng bệnh và tư vấn mức độ vận động phù hợp.
Bên cạnh việc duy trì thói quen vận động hợp lý, anh cũng cần kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ tim mạch như huyết áp, mỡ máu, cân nặng, căng thẳng và chất lượng giấc ngủ. Mục tiêu điều trị ở người thiếu máu cơ tim là cải thiện lưu thông máu, giảm triệu chứng đau thắt ngực và hạn chế nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch nghiêm trọng.
Ngoài thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người hiện nay lựa chọn bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ tim mạch chứa đan sâm, cao natto, hoàng đằng và L-carnitine nhằm hỗ trợ tăng lưu thông máu, giảm nguy cơ huyết khối, xơ vữa động mạch và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như đau tức ngực, khó thở. Các thành phần này đã được nghiên cứu và được đánh giá có lợi cho người bệnh thiếu máu cơ tim, bệnh mạch vành.
Dược sĩ Yên Hoa (Sức khỏe+ ghi)
TPBVSK Ích Tâm Khang - Hỗ trợ giảm khó thở, hồi hộp, xơ vữa mạch vành ở người bệnh tim mạch, suy tim
TPBVSK Ích Tâm Khang hỗ trợ giảm khó thở, hồi hộp do suy tim; giảm cholesterol máu, nguy cơ huyết khối, xơ vữa động mạch. Sản phẩm đã được nghiên cứu.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa TPBVSK Ích Tâm Khang ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Địa chỉ: Tầng 25 tòa nhà Mipec, số 229 phố Tây Sơn, Phường Kim Liên, TP Hà Nội, Việt Nam
Số điện thoại: 0243.775.9865 - 0283 977 8085.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Đi bộ đúng cách giúp người thiếu máu cơ tim cải thiện sức khỏe tim mạch 
Bình luận của bạn