Lưu thông máu kém: Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa thế nào?

Lưu thông máu kém là tình trạng cực kỳ nguy hiểm với cơ thể

Tiến sĩ Veenadhari Wang, tại Đại học Baylor ở Houston (Mỹ), cho biết: “Máu giữ vai trò mang oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào sống, đồng thời giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Vì vậy, với bất kỳ cản trở quá trình lưu thông máu nào đều ảnh hưởng đến chức năng của nó”.

Thông thường các triệu chứng lưu thông máu kém sẽ được phát hiện đầu tiên ở các chi. Nếu không được kiểm soát, các vấn đề về tuần hoàn có thể ảnh hưởng đến các cơ quan quan trọng như tim và gan.

Lưu thông máu kém là tình trạng cực kỳ nguy hiểm với cơ thể. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh mà triệu chứng cũng sẽ khác nhau. Một số dấu hiệu cảnh báo gồm: Đau rát ở bàn chân hoặc ngón chân ở người ít vận động; Đau bắp chân, đùi hoặc mông sau khi đi bộ; Da đổi màu; Vết thương chậm lành…

Thực tế, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng lưu thông máu kém. Điển hình như do tích tụ chất béo và cholesterol trong thành mạch máu, được gọi là xơ vữa động mạch. Tình trạng này thường gặp ở những người hút thuốc lá và mắc bệnh đái tháo đường. Bên cạnh đó, tăng huyết áp (huyết áp cao), tình trạng viêm và cục máu đông cũng có thể cản trở lưu thông máu.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, người lớn tuổi, nam giới và người da đen có nguy cơ gặp phải tình trạng lưu thông máu kém cao hơn.

“Cách tốt nhất để điều trị lưu thông máu kém là ngăn ngừa ngay từ đầu bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ như hút thuốc lá. Đồng thời, hoạt động thể chất thường xuyên để giữ cho tim và mạch máu khỏe mạnh”, tiến sĩ Veenadhari Wang nói.

Những thay đổi trong lối sống có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn gồm giảm cân, tập thể dục thường xuyên, bỏ thuốc lá và dùng thuốc điều trị cholesterol theo chỉ định của bác sĩ. Trong trường hợp các triệu chứng bệnh không được cải thiện sau những can thiệp về lối sống, tùy vào tình trạng bệnh bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nong bóng động mạch để mở mạch máu bị hẹp hoặc phẫu thuật bắc cầu để tạo một đường lưu thông mới cho dòng bị tắc nghẽn.

 

5 bài tập giúp cải thiện ngay lưu thông máu kém

Biện pháp cải thiện lưu thông máu trong mùa lạnh

Chiết xuất từ thông Dahurian tốt cho tim, hỗ trợ tăng lưu thông máu đến tim

"Điểm danh" 5 thực phẩm giúp cải thiện lưu thông máu