SUCKHOE+ | Nhìn chung, người bị sỏi mật thường được khuyên nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo, bao gồm cả một số loại quả. Dù vậy, vẫn có nhiều loại trái cây khác bạn có thể ăn để cải thiện tiêu hoá, đồng thời vẫn hỗ trợ chức năng túi mật.
Nhìn chung, việc duy trì cân nặng ổn định và có chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo không lành mạnh và cholesterol có thể giúp kiểm soát sỏi mật và ngăn ngừa hình thành sỏi mới. Một số loại trái cây đặc biệt có lợi cho sức khỏe túi mật, nhờ hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ.
Một số loại trái cây tốt cho người bị sỏi mật
Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, quả mâm xôi, mâm xôi đen… chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và flavonoid. Những chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ túi mật khỏi tác hại của các gốc tự do, vốn là những phân tử không ổn định có thể góp phần gây viêm và dẫn tới bệnh tật. Các loại quả mọng cũng là nguồn chất xơ dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa sỏi mật hình thành.
Trái cây họ cam quýt
Các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh… là nguồn cung cấp vitamin C tốt cho cơ thể. Dưỡng chất thiết yếu này rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể và có liên quan đến việc giảm nguy cơ hình thành sỏi mật. Vitamin C giúp cơ thể chuyển hóa cholesterol thành acid mật, ngăn ngừa cholesterol tích tụ và hình thành sỏi.
Táo là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ hòa tan và không hòa tan, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt để cải thiện sức khỏe túi mật. Khi gặp nước, chất xơ hoà tan sẽ tạo thành một chất dạng gel, có thể liên kết với cholesterol và giúp loại bỏ lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Trong khi đó, chất xơ không hòa tan giúp tăng khối lượng phân và thúc đẩy nhu động ruột đều đặn, từ đó giúp ngăn ngừa hình thành sỏi mật.
Lê
Lê cũng là một loại trái cây giàu chất xơ nhẹ nhàng với hệ tiêu hóa. Loại quả này có thể cung cấp lượng pectin dồi dào, một loại chất xơ hòa tan đã được chứng minh có tác dụng giúp giảm cholesterol. Ngoài ra, lê còn ít chất béo và calorie nên có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng ổn định.
Dưa hấu
Hàm lượng nước cao trong dưa hấu giúp hỗ trợ lưu thông dịch mật tốt hơn. Ngoài ra, loại quả này cũng chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại ung thư túi mật.
Một vài lưu ý để chọn loại trái cây tốt cho túi mật
- Nên ăn trái cây tươi thay vì uống nước ép trái cây để bổ sung được hàm lượng chất xơ tự nhiên. Đây là điều rất cần thiết cho sức khỏe túi mật.
- Hạn chế các loại quả quá giàu chất béo: Người bị sỏi mật hoặc có vấn đề về túi mật nên hạn chế các loại quả giàu chất béo như dừa, quả bơ, sầu riêng...
Vi Bùi (Theo DrRajarshimitra)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Đởm Khang - Hỗ trợ làm mềm sạn sỏi và bài sỏi mật từ 8 thảo dược quý
Với thành phần 8 thảo dược quý như: Kim tiền thảo, Uất Kim, Chi tử, Sài hồ, Hoàng Bá, Diệp hạ châu, Nhân trần, Chỉ xác, TPBVSK Kim Đởm Khang là giải pháp hữu hiệu cho người bị sỏi mật, viêm đường mật, viêm túi mật, người đã phẫu thuật lấy sỏi, tán sỏi, người bị tăng men gan, viêm gan, ăn uống khó tiêu do ứ mật, gan nhiễm mỡ.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Số điện thoại: 0243 775 9865 - 0981 238 218.
Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.
*Sản phẩm này có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Các loại trái cây giàu chất xơ, chất chống oxy hoá nhưng ít chất béo rất phù hợp với người bị sỏi mật 
Bình luận của bạn