Người bị thiếu máu cơ tim cục bộ nên ăn gì để kiểm soát bệnh?

Người bị thiếu máu cơ tim cục bộ nên ăn gì để giảm cholesterol "xấu" LDL?

Để giảm nồng độ cholesterol "xấu" LDL có thể dẫn tới hình thành mảng bám trong lòng mạch, người bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ nên thêm vào chế độ ăn uống thường ngày các thực phẩm ít cholesterol và chất béo bão hòa. Một trong những cách tốt để làm điều này là chọn ăn các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan.

Cụ thể, người bị thiếu máu cơ tim cục bộ nên ăn các thực phẩm sau:

- Bánh mì đen (từ ngũ cốc nguyên hạt), gạo lứt…

- Trái cây và rau củ tươi, nên chế biến bằng các phương pháp hấp, luộc hoặc nướng.

- Các sản phẩm từ sữa không béo.

- Cá, thịt gia cầm đã lọc bỏ da, thịt nạc (đã loại bỏ mỡ), các sản phẩm từ đậu nành.

- Lòng trắng trứng.

- Lượng nhỏ dầu olive hoặc dầu hạt cải. 2 loại dầu này chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm cholesterol “xấu” LDL và lượng cholesterol tổng thể.

 

Bạn có biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ gây cầu cơ tim là gì?

Đặt stent mạch vành xong có thể sống thêm được bao lâu?

Có rất nhiều cách để người bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ có thể thêm các thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn thường ngày. Bạn có thể thực hiện một số lời khuyên sau:

- Bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng cách ăn sáng với các loại ngũ cốc nguyên hạt và trái cây tươi.

- Các loại ngũ cốc nguyên hạt và rau củ nên là thực phẩm chính trong bữa trưa và bữa tối. 

- Bạn có thể thêm các loại đậu vào món salad, mì ống hay các món hầm. Nhiều loại đậu (như đậu nành, đậu gà, đậu thận hay đậu hải quân) đã được chứng minh có thể làm giảm mức cholesterol “xấu” LDL trong cơ thể.

- Với món tráng miệng, bạn có thể ăn sữa chua ít béo với các loại trái cây tươi, hạn chế các loại bánh kẹo ngọt.

- Người bị thiếu máu cơ tim cục bộ nên duy trì ăn từ 1 - 2 bữa cá hoặc hải sản mỗi tuần.

- Nên dùng tỏi để làm gia vị trong các món ăn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn tỏi có thể làm giảm lượng cholesterol “xấu” LDL, đồng thời giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên.

- Nên ăn một lượng vừa phải các loại hạt và quả hạch giàu chất béo không bão hòa đơn như hạt phỉ, hạnh nhân, hạt hồ đào, hạt điều, hạt óc chó và hạt macca để cải thiện nồng độ cholesterol trong cơ thể. 

Cùng với các biện pháp kể trên, bạn cũng nên sử dụng sớm sản phẩm hỗ trợ cho người bệnh mạch vành, thiếu máu cơ tim có thành phần chính từ chiết xuất thông Dahurian giàu hoạt chất dihydroquercetin giúp giảm lượng cholesterol “xấu” LDL, giảm triglycerid, tăng lượng cholesterol “tốt” HDL, chống oxy hóa, tăng cường lượng máu đến vi mạch vành, ổn định huyết áp… từ đó giúp tăng lưu thông máu qua tim, giảm đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi và phòng nguy cơ nhồi máu cơ tim, suy tim sau này.

Vi Bùi (Theo AAFP)

 

TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum - Hỗ trợ giảm đau thắt ngực, tăng lưu thông máu đến tim từ chiết xuất Thông Dahurian

Với thành phần chính là chiết xuất thông Dahurian, TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum có tác dụng:

- Hỗ trợ hoạt huyết, giảm cholesterol máu và tăng lưu thông máu đến tim.

- Hỗ trợ cải thiện biểu hiện và giảm nguy cơ đau thắt ngực, nặng ngực do thiếu máu tim.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Số 19A Ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.

SĐT: 0243 775 9865 - 0981 238 219.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.