Những loại nước ép tốt nhất cho làn da của bạn

Những loại nước ép có tác dụng chăm sóc da và làm đẹp da

Nước ép nha đam

Nha đam là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ của da và tóc vì nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, acid amin và protein. Nha đam tươi chứa khoảng 11 khoáng chất và 6 vitamin, trong đó có vitamin B và vitamin C góp phần làm sáng da một cách tự nhiên. 

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 quả táo, 2 thìa nước chanh và 4 thìa gel nha đam. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Để nước ép lạnh uống sẽ ngon hơn.

Nước ép củ dền đỏ

Củ dền đỏ có thể làm chậm quá trình lão hóa da của bạn. Nó cũng giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của các gốc tự do trong cơ thể. Lycopene có trong củ dền đỏ giúp da đàn hồi tốt hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm công thức điều trị nếp nhăn, hãy làm một cốc nước ép với thành phần là 2 củ dền đỏ, 1 quả táo đỏ và 1 quả dưa chuột.

Nước ép cà rốt

Cà rốt có thể giúp làm trắng da và làm sạch gan hiệu quả. Beta-carotene trong cà rốt cũng giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Hãy tự làm một cốc nước ép với 1 củ cà rốt, 1 quả cam, 1 miếng gừng và 1 thìa chanh. Các thành phần này đều rất tốt cho làn da của bạn vì nó có nhiều chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất.

Nước ép dứa

Dứa là một loại trái cây có chứa các enzyme Bromelain có tác dụng làm sạch da. Hãy chuẩn bị 1/2 một quả dứa, 1 quả táo và ½ bát mâm xôi. Hỗn hợp này rất giàu vitamin C và vitamin A, giúp giảm viêm, kháng khuẩn và điều trị mụn trứng cá.

Nước ép cải xoăn

Cải xoăn chứa hàm lượng cao các vitamin A, C, K. Nó cũng chứa một lượng lớn các vitamin B5, B1, E và omega 3... rất tốt cho da.

Hãy chuẩn bị 1 thìa nước chanh, 1/2 quả dưa chuột, một nhúm lá cải xoăn, 1 nhúm rau bina và 1/4 quả táo. Cho tất cả những thành phần này vào máy xay để làm nước ép. Ngoài việc tốt cho làn da, nước ép này còn giúp trung hòa các gốc tự do và cũng có thể ngăn ngừa tổn thương màng tế bào.

Trần Lưu H+ (Theo Boldsky)