Ô nhiễm không khí có ảnh hưởng đến chất lượng "tinh binh"?

Ô nhiễm không khí gây tác động nghiêm trọng đến chất lượng tinh trùng

Một nghiên cứu mới đây đã tìm ra mối liên kết chặt chẽ giữa tình trạng ô nhiễm không khí và suy giảm chất lượng tinh trùng. Tác giả chính của nghiên cứu này là TS. Lao Xiang Qian, đến từ Đại học Trung văn Hương Cảng (Hồng Kông).

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã xem xét chất lượng tinh trùng của 6.500 nam giới trong độ tuổi 15 - 49 ở Đài Loan. Họ đã tìm thấy, mối liên hệ chặt chẽ giữa mức độ ô nhiễm không khí cao và hình dạng tinh trùng bất thường. Tác động này tương đối nhỏ, nhưng với tỷ lệ ô nhiễm không khí ngày càng gia tăng như hiện nay thì chắc chắn chất lượng tinh trùng của nam giới sẽ bị đe dọa.

Khi nam giới hít thở không khí có mức độ ô nhiễm cao, họ sẽ có thể phơi nhiễm các bụi bay lơ lửng trong không trung có chứa các hóa chất độc hại như các kim loại nặng. Khi những hóa chất này vào phổi, chúng xâm nhập vào máu và làm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng.

Để cải thiện chất lượng tinh trùng, nam giới nên bổ sung: Chocolate đen, tỏi, hạt óc chó, chuối... vào chế độ ăn uống.

Chocolate đen

Chocolate đen chứa các acid amin thiết yếu và có nhiều chất chống oxy hoá. Những thành phần này giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nam giới không nên lạm dụng loại thực phẩm này. Việc ăn quá nhiều chocolate đen có thể gây ra sự mất cân bằng nồng độ hormone testosterone.

Tỏi

Tỏi là một trong những thành phần nổi tiếng với công dụng giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Tỏi có chứa Allicin, giúp cải thiện lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục và bảo vệ tinh trùng. Ngoài ra, tỏi cũng có chứa một chất chống oxy hoá mạnh có tên là Selenium, giúp cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng.

Bông cải xanh

8 loại thực phẩm giúp bạn muốn làm "chuyện ấy" hơn

Thiếu vitamin D: Thủ phạm làm giảm ham muốn tình dục

Nên đọc

Sự thiếu hụt vitamin A trong cơ thể có thể có tác động nghiêm trọng đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Việc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A như bông cải xanh sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cho quý ông.

Hạt óc chó

Trong số tất cả các loại hạt thì hạt óc chó là tốt nhất cho nam giới. Hạt óc chó chứa acid béo omega3, giúp tăng lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục, từ đó giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Chuối

Chuối là loại quả giàu vitamin C, A và B1 và enzyme Bromelain. Điều này giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể. Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng cho nam giới.

Trần Lưu H+ (Theo Boldsky)