4 biện pháp tự nhiên giúp bảo vệ gan

SUCKHOE+ | Gan có khả năng loại bỏ các độc tố trong máu. Nó cũng giúp tiêu hóa và hấp thu chất béo. Gan bị suy yếu có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể. Vậy làm sao để bảo vệ gan?

27/07/2018 13:55

Nhiều loại thực phẩm có thể giúp làm sạch gan một cách tự nhiên

Uống 3 cốc cà phê mỗi ngày để có gan khỏe mạnh

Probiotics có thể bảo vệ gan khỏi tác hại của thuốc kháng sinh

5 bí quyết đơn giản bảo vệ gan

Cây kế sữa (hay cúc gai) là một trong những loại thảo dược giúp hỗ trợ điều trị các bệnh gan mạn tính như xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan. Silymarin trong cây kế sữa giúp cải thiện quá trình tiêu hóa chất béo trong gan và kích thích tăng sinh các tế bào gan mới.

Silymarin trong cây kế sữa giúp cải thiện quá trình tiêu hóa chất béo trong gan

Trà atiso

Học mẹ Mỹ mẹo chữa bệnh tại nhà cho con trẻ

Những điều cần biết về ngộ độc thực phẩm mùa mưa lũ

Nên đọc

Atiso là loại thảo dược rất tốt cho gan. Nhiều nghiên cứu cho thấy atiso có tác dụng bảo vệ và tái tạo tế bào gan. Chất chống oxy hóa cynarin và silymarin có trong atiso giúp làm sạch máu, loại bỏ chất béo dư thừa và kiểm soát lượng cholesterol của bạn.

Nghệ

Curcumin trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm nên nó giúp bảo vệ các tế bào gan khỏi các tác nhân gây hại. Curcumin cũng ngăn ngừa sự hình thành của các chất hóa học gây viêm nên giúp giảm viêm gan. Ngoài ta, curcumin cũng giảm nồng độ cholesterol cao trong máu và do đó ức chế hình thành gan nhiễm mỡ.

Nghệ giúp bảo vệ các tế bào gan khỏi các tác nhân gây hại

Nước ép chanh

Uống nước chanh mỗi sáng sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời. Tính chất kiềm của chanh sẽ giúp bảo vệ gan khỏi độc tố và kim loại nặng.

Củ dền

Lượng flavonoid thực vật và beta-carotene trong củ dền rất cao, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Hơn nữa, củ dền còn được coi là "máy lọc máu" tự nhiên.

Thanh Tú H+ (Theo Steptohealth)