Thiếu ngủ trong thời gian dài có thể gây thiếu máu lên não và đột quỵ
Thiếu máu não: Nhẹ thành nặng do chủ quan
Cách cấp cứu người bị thiếu máu não
Thiếu máu não ở người cao tuổi: Nhận diện nguy cơ
Thiếu máu não - Choáng một cái là... chết!
1. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ sẽ khiến cho tinh thần bạn sa sút, mệt mỏi… nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ gây ra thiếu máu lên não và đột quỵ.
2. Hút thuốc lá
Gốc tự do là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, gây thay đổi cấu trúc nội mạc, mạch máu làm tiền đề cho mỡ máu bám vào thành mạch, gây ứ trệ, giảm lưu hành máu trong cơ thể dẫn tới thiếu mãu lên não. Theo Đông y, hút thuốc lá là hành động làm tăng sinh gốc tự do.
3. Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn không hợp lý và lười vận động là nguyên nhân gây thiếu máu não
Béo phì do chế độ ăn uống không hợp lý, kem theo béo phì là các bệnh như tăng huyết áp, tăng mỡ máu, rối loạn dung nạp đường… gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể.
Nên đọc4. Lười vận động
Lười vận động là một trong những nguyên nhân khiến cho các huyết mạch bị ứ trệ dẫn đến nguy cơ thiếu máu não.
Nhằm tận dụng lợi ích của luyện tập thể thao, không nhất thiết phải đuổi các bài tập khó, cường độ mạnh mà chỉ cần thực hiện những động tác đơn giản như tập khí công, yoga, thái cực quyền hoặc đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày là được.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn