Ăn chay có giúp hạ chỉ số mỡ máu hay không?

Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả đem lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch

Chỉ số mỡ máu tăng cao do đâu?

Chỉ số mỡ máu (hay cholesterol) giúp xác định lượng mỡ trong máu, từ đó có cơ sở đánh giá sức khỏe tim mạch. Thành phần mỡ máu bao gồm: Cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol và triglyceride.

Bệnh được chẩn đoán khi các chỉ số mỡ máu vượt quá ngưỡng an toàn, cụ thể:

- Cholesterol toàn phần > 6,2 mmol/L.

- LDL-cholesterol (cholesterol xấu) > 4,1 mmol/L.

- Triglyceride (chất béo trung tính) > 2,3 mmol/L.

- HDL-cholesterol (cholesterol tốt) < 1mmol/L.

Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều nhất vẫn là trong độ tuổi trung niên. Chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh (lười vận động, nghiện rượu bia, thuốc lá) cũng làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu.

Ăn chay có giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả?

Tuy là đồ chay, thực phẩm chế biến sẵn chứa chất béo chuyển hóa có hại cho sức khỏe

Chế độ dinh dưỡng là một trong các nhân tố ảnh hưởng đến lượng chất béo trong máu. Những thực phẩm giàu chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa được coi là “thủ phạm” dẫn đến tình trạng rối loạn mỡ máu. Vì lý do này, nhiều người cho rằng, việc ăn chay để cắt giảm thịt hoàn toàn sẽ giúp hạ mỡ máu hiệu quả.

Tuy nhiên, thực phẩm chiên rán với dầu thực vật, thực phẩm chế biến sẵn cũng đóng góp hàm lượng chất béo không nhỏ vào chế độ ăn hàng ngày. Đồ chay đôi khi chứa nhiều muối, đường phụ gia và hương liệu tổng hợp. Do đó, nếu người bệnh mỡ máu cao kiêng thịt nhưng tiêu thụ nhiều đồ ăn chế biến sẵn, các chỉ số mỡ máu khó có thể cải thiện theo ý muốn.

Trái lại, mặt tích cực của chế độ ăn chay là khuyến khích người bệnh ăn nhiều ngũ cốc, rau củ quả tươi, các loại hạt – nguồn chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch. Người bệnh mỡ máu cao hoàn toàn có thể ăn thực phẩm giàu chất béo có lợi cho sức khỏe như cá, dầu olive, các loại hạt và quả bơ với một lượng hợp lý.

Sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính từ cao lá sen - Giải pháp đột phá giúp kiểm soát cholesterol, mỡ máu cao an toàn, hiệu quả

Làm thế nào để kiểm soát mỡ máu an toàn, hiệu quả?

Mỡ máu cao: Nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ

Tại sao cần điều trị sớm máu nhiễm mỡ?

Giảm chỉ số LDL cholesterol, giảm bao nhiêu là đủ?

Nên đọc

Theo các chuyên gia, có nhiều yếu tố gây rối loạn lipid máu, nhưng nguyên nhân cốt lõi là do tăng tổng hợp lipid tại gan và giảm vận chuyển mỡ từ máu đến mô, giảm đốt cháy (tiêu thụ) mỡ tại mô. Hiện nay, các sản phẩm điều trị trên thị trường mới chỉ dừng lại ở khâu ức chế quá trình tổng hợp và hấp thu mỡ (lipid) mà chưa tác động được vào nguyên nhân sâu xa còn lại, đó là cần tăng cường vận chuyển mỡ từ máu đến mô, tăng đốt cháy (tiêu thụ) mỡ tại mô, do vậy hiệu quả chưa cao, bệnh thường hay tái phát.

Trước thực tế đó, nhằm tìm ra phương pháp giúp tác động vào tận gốc nguyên nhân gây rối loạn lipid máu, đồng thời an toàn khi dùng lâu dài, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ cao lá sen. Nghiên cứu được thực hiện bởi Cheng – Hsun Wu và cộng sự tại Trung Quốc cho thấy: “Dịch chiết lá sen có tác dụng giảm trọng lượng cơ thể, giảm sự tích tụ lipid. Đồng thời, dịch chiết lá sen còn có tác dụng ức chế enzyme HMG-CoA - là enzyme quan trọng giúp thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp cholesterol trong cơ thể, từ đó giúp giảm lipid máu hiệu quả”.

Để tăng cường hiệu quả, sản phẩm thảo dược còn có sự kết hợp của chiết xuất tỏi, nghệ, hoàng bá... giúp ức chế hấp thu lipid, glucid, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa lipid và điều hòa năng lượng, làm giảm cholesterol toàn phần, triglyceride, LDL-cholesterol xấu, đồng thời gia tăng HDL-cholesterol tốt, không gây cảm giác mệt mỏi, giúp người dùng cảm thấy khỏe mạnh.

Hiện nay, trong bối cảnh có một số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện rối loạn lipid máu, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm thảo dược lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần như cao lá sen đã được nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn và nhận những giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chiết xuất chính từ cao lá sen là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đạt được tất cả các tiêu chí này.

Để kiểm soát tốt chỉ số lipid máu, bên cạnh việc thay đổi lối sống, kết hợp tập luyện hợp lý, hãy sử dụng sản phẩm thảo dược hạ mỡ máu chứa cao lá sen mỗi ngày.

Trang Vũ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz - Dùng cho người rối loạn lipid máu
Rối loạn lipid máu là tình trạng ngày càng phổ biến. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ não và có thể dẫn tới tử vong.
Để điều hòa lipid và ổn định cholesterol trong máu, xu hướng sử dụng các sản phẩm hỗ trợ nguồn gốc tự nhiên ngày càng được ưa chuộng. Một trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz. Sản phẩm có thành phần gồm: Cao lá sen, chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5, ALA, curcuma phospholipid. Đây là công thức hỗ trợ giảm cholesterol máu, hỗ trợ dự phòng rối loạn lipid máu, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Để tự tin khẳng định chất lượng sản phẩm, thảo dược hạ mỡ máu Lipidcleanz cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả! Hãy đăng ký để tham gia chương trình!
Tiếp thị bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU
Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội
ĐT: 024. 38461530 - 028. 62647169
Số GPQC: 1033/2020/XNQC-ATTP
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!