Chỉ dẫn dùng tinh dầu để giảm buồn nôn an toàn

Nên tham vấn bác sỹ, chuyên gia y tế trước khi dùng tinh dầu để giảm buồn nôn

Dưới đây là 5 loại tinh dầu giảm buồn nôn hiệu quả, ít tác dụng phụ không mong muốn:

1. Tinh dầu gừng

Sử dụng tinh dầu gừng để giảm các vấn đề tiêu hóa và điều trị buồn nôn là một trong những phương pháp phổ biến nhất.

Tinh dầu gừng, gừng tươi, trà gừng... đều có thể giúp bạn giảm buồn nôn

Theo một nghiên cứu tổng hợp được công bố năm 2012, tinh dầu gừng có thể làm giảm sự xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của buồn nôn. Một nghiên cứu khác vào năm 2017 cũng cho thấy tinh dầu gừng giúp giảm buồn nôn và nôn sau phẫu thuật ổ bụng.

2. Tinh dầu bạc hà

Như đã biết, trà bạc hà và lá bạc hà tươi có thể giúp kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh và buồn nôn. Vì vậy, dạng tinh dầu bạc hà đậm đặc hơn được cho là sẽ giúp giảm triệu chứng buồn nôn hiệu quả hơn.

Một nghiên cứu năm 2004 cho thấy rằng việc hít tinh dầu bạc hà có thể giảm buồn nôn sau phẫu thuật.

3. Tinh dầu hoa oải hương

Gan nhiễm mỡ có chữa khỏi được không?

Thực hư công dụng nhuận tràng của trà senna phan tả diệp

Nên đọc

Tinh dầu hoa oải hương có tính chất thư giãn, xoa dịu tâm trí và an thần tự nhiên.

Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm nó như là một phương pháp điều trị các rối loạn lo âu và giảm đau. Tinh dầu hoa oải hương cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng buồn nôn, đặc biệt là buồn nôn do lo âu hoặc đau.

4. Tinh dầu hạt tiểu hồi

Từ lâu, con người đã sử dụng hạt tiểu hồi vì những lợi ích như: Giảm căng thẳng, lợi tiểu, tăng cường sự trao đổi chất, điều trị tăng huyết áp, cải thiện thị lực, ngăn ngừa tăng nhãn áp, kiểm soát thèm ăn, làm sạch chất nhầy rõ ràng trong đường thở, kích thích sản xuất sữa ở phụ nữ đang cho con bú, tăng tốc độ tiêu hóa, giảm đầy bụng, giảm căng thẳng, thải độc cơ thể. Tinh dầu hạt tiểu hồi có được nhiều lợi ích của hạt tiểu hồi, đặc biệt là cũng có ích cho việc giảm đầy hơi và buồn nôn.

Những tính chất này có thể là do chúng chứa phytoestrogen.

5. Tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh có thể giảm buồn nôn do các vấn đề tiêu hóa gây ra.

Một nghiên cứu vào năm 2014 cho thấy rằng phụ nữ mang thai hít tinh dầu chanh có thể giúp ít buồn nôn và nôn hơn so với những người không áp dụng.