Quy tắc an toàn dưới nước để có một mùa Hè trọn vẹn

Áo phao đạt chuẩn và vừa vặn là lớp bảo vệ thiết yếu cho trẻ em khi đi bơi

Để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình, các chuyên gia khuyến nghị 13 quy tắc dưới đây:

Dạy trẻ kỹ năng sinh tồn quanh môi trường nước

Theo bà Chris Whipple, Hội đồng Cố vấn Khoa học của Hội Chữ thập đỏ Mỹ, an toàn dưới nước không chỉ dừng lại ở việc biết bơi. Đó còn là việc hiểu các quy tắc an toàn, biết cách xử lý trong tình huống khẩn cấp. Phụ huynh nên cho con tham gia các lớp học bơi và các khoa học kỹ năng ứng phó, xử trí ban đầu.

Chỉ định người cứu hộ

Ngay cả khi có nhân viên cứu hộ, cha mẹ vẫn cần theo sát trẻ mọi lúc vì nhân viên cứu hộ thường phải quan sát rất nhiều người cùng lúc. Đặc biệt, chỉ một phút xao nhãng vì kiểm tra điện thoại, nghe cuộc gọi có thể khiến trẻ rời khỏi tầm mắt cha mẹ lúc nào không hay. Các gia đình khi đi bơi, đi công viên nước nên cử người lớn giám sát và thay phiên nhau 15-20 phút.

Ưu tiên đồ bơi màu sắc rực rỡ

Khi chọn đồ bơi, cần tránh các màu xanh lam, xanh lá, tím hay trắng vì chúng dễ hòa lẫn với màu nước. Thay vào đó, các màu neon rực rỡ như hồng, đỏ, cam và vàng sẽ giúp dễ dàng quan sát và nhận diện trong tình huống cần cứu hộ.

Sử dụng áo phao đạt chuẩn

Người mới tập bơi hoặc trẻ em chưa thành thạo kỹ năng luôn cần mặc áo phao khi ở gần môi trường nước. Hãy chọn loại áo phao được các cơ quan chức năng chứng nhận và đảm bảo áo vừa vặn, không quá rộng hay quá chật. Trên tàu thuyền đang di chuyển, tất cả mọi người đều nên mặc áo phao.

Đọc kỹ nội quy khu vực bơi

Trước khi xuống nước, hãy dành thời gian đọc các bảng nội quy thường được đặt ở vị trí dễ thấy. Các quy tắc này thường bao gồm cấm bơi khi đang mắc bệnh truyền nhiễm, cấm chạy nhảy trên sàn hồ bơi hay cấm lặn ở khu vực nước nông.

Tránh xa các nắp cống và lỗ thoát nước

Trẻ em tuyệt đối không nên chơi đùa gần nắp cống hoặc lỗ thoát nước, đặc biệt là ở bồn tắm sục (spa) và hồ bơi nông. Tóc, tay chân, đồ trang sức hoặc đồ bơi có thể bị kẹt vào các lỗ hút này. Hãy kiểm tra xem nắp cống có bị lỏng hay hỏng không trước khi xuống nước và nên buộc tóc gọn gàng.

Kiểm tra chất lượng nước

Vi khuẩn, ký sinh trùng và virus có thể tồn tại trong nước không đảm bảo vệ sinh. Đặc biệt tại các bãi biển, hiện tượng tảo nở hoa có thể gây ra các vấn đề về hô hấp. Chuyên gia khuyến cáo nên kiểm tra các thông tin cảnh báo từ cơ quan y tế địa phương, nhất là sau khi có mưa lớn hoặc nắng nóng kéo dài. Khi bơi ở sông suối, nên hạn chế ngụp đầu sâu dưới nước.

Lưu ý nhiệt độ nước

Nhảy ngay xuống làn nước mát lạnh có thể gây sốc cho cơ thể, làm tăng nhịp tim, huyết áp và khiến cơ bắp phản ứng chậm, gây khó khăn cho việc bơi lội. Nếu cha mẹ cảm thấy nước quá lạnh, chắc chắn trẻ nhỏ cũng vậy. Trong trường hợp này, hãy cân nhắc sử dụng đồ lặn hoặc chỉ bơi ở vùng nước nông.

Quan sát kỹ nền đáy

Ở hồ bơi, chúng ta thường thấy rõ đáy, nhưng ở môi trường tự nhiên như sông hồ, đáy nước thường không bằng phẳng, có nhiều bùn hoặc đá. Hãy luôn thận trọng với độ sâu và điều kiện dưới đáy nước để tránh chấn thương khi bước đi.

Cảnh giác với dòng chảy xa bờ

Dòng chảy xa bờ có thể kéo người bơi từ bờ ra biển nhanh chóng, ngay cả với những người bơi giỏi. Nếu bị cuốn vào dòng chảy này, đừng cố gắng bơi ngược dòng mà hãy bơi song song với bờ biển cho đến khi thoát khỏi dòng chảy rồi mới bơi vào bờ. Tránh bơi gần đập, thác nước hoặc những nơi có dòng nước chảy xiết.

Không nín thở dưới nước quá lâu

Trẻ em thường thách đố nhau nín thở lâu dưới nước, nhưng điều này cực kỳ nguy hiểm. Nín thở quá lâu làm mất cân bằng oxy và carbon dioxide trong cơ thể, có thể dẫn đến ngất xỉu và đuối nước. Thay vào đó, hãy tổ chức các trò chơi an toàn hơn như đi bộ hoặc tập nhảy dưới nước.

Quy tắc cứu hộ: "Hành động, ném, không nhảy xuống"

Khi thấy người gặp nạn, phản xạ tự nhiên là nhảy xuống cứu, nhưng điều này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm. Thay vào đó, hãy ưu tiên việc ném hoặc đưa các vật dụng cứu sinh như phao, sào để kéo người bị nạn vào bờ. Cách này giúp bạn giữ an toàn cho chính mình để có thể hỗ trợ hiệu quả nhất.

Học cách thực hiện hồi sức tim phổi (CPR)

Hội Tim mạch Mỹ cho biết việc thực hiện CPR ngay lập tức cho nạn nhân đuối nước bị ngưng tim có thể tăng cơ hội sống sót lên gấp hai hoặc ba lần.

Vẫn còn nhiều người có phản xạ dốc ngược trẻ đuối nước rồi chạy, nhưng đây là sai lầm nguy hiểm. Dốc ngược không chỉ làm chậm quá trình hồi sức, mà còn khiến dịch dạ dày trào ngược vào đường thở, làm tăng nguy cơ tổn thương não hoặc tử vong.

 

Bảo vệ da khỏi chlorine trong nước bể bơi

Nguy cơ nhiễm bệnh tại các bể bơi công cộng vào mùa hè

Liên tiếp ghi nhận các vụ đuối nước, Bộ Y tế có văn bản chỉ đạo

Thực hành hồi sinh tim phổi (CPR) cơ bản cho người lớn