Run tay, co cứng cơ khi cầm bút viết phải làm sao?
SUCKHOE+ | Chào chuyên gia! Tôi bị co cứng cơ tay khi viết, cứng và run tay không thể cầm bút viết được. Tôi muốn tìm cách cải thiện tình trạng này thì phải làm sao? (N.K.C., Hà Nội)
Biểu hiện run tay, kèm co cứng cơ có thể xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Đối với người trẻ tuổi, đa số trường hợp có thể là do rối loạn thần kinh thực vật, run vô căn hay lo lắng, căng thẳng quá mức. Với người lớn tuổi, tình trạng này có thể là triệu chứng của bệnh Parkinson, hoặc do thoái hoá, lão hoá...
Để biết được chính xác nguyên nhân gây run tay, co cứng cơ, bạn cần đến chuyên khoa nội thần kinh tại các bệnh viện uy tín để được bác sĩ thăm khám, thực hiện các xét nghiệm theo chỉ định.
Nhìn chung, để điều trị tình trạng run tay chân, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc Tây như thuốc kháng cholinergic (Artan, Trihex), thuốc ức chế beta giao cảm hoặc các thuốc giãn cơ. Tuy nhiên, đơn thuốc sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể dẫn đến chứng run tay.
Hiện tại, để hỗ trợ giảm run, co cứng tay, bạn nên có những điều chỉnh nhỏ trong lối sống sinh hoạt hàng ngày. Cụ thể như sau:
- Hạn chế uống bia rượu, cà phê, trà đặc.
- Bỏ hút thuốc lá nếu có thói quen này.
- Thực hiện chế độ ăn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất vì đây là các chất giúp tăng dẫn truyền thần kinh và làm ổn định chức năng dẫn truyền thần kinh, giúp giảm run.
- Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày cũng giúp làm giảm run, nhưng nên lưu ý luyện tập nhẹ nhàng, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, không nên tập quá gắng sức.
- Dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể đến bệnh viện để tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng trong trường hợp run tay chân nghiêm trọng.
- Tham khảo và sử dụng sớm sản phẩm từ thảo dược như thiên ma, câu đằng để hỗ trợ giảm run tay. Nên chọn sản phẩm hỗ trợ đã có mặt nhiều năm trên thị trường, được nhiều người dùng và cho thấy có hiệu quả hỗ trợ giảm run.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ!
Dược sĩ Yên Hoa (Sức khỏe+ ghi)
TPBVSK Vương Lão Kiện - Hỗ trợ giảm run tay chân
Với thành phần chính là cao Thiên ma - Câu đằng, TPBVSK Vương Lão Kiện là sự lựa chọn phù hợp cho người bị run chân tay, không chủ động được chân tay.
Đừng để run chân tay là rào cản trong cuộc sống của bạn!
Run tay khi cầm bút viết có thể là do rối loạn vận động nhẹ, co cứng cơ 
Bình luận của bạn