SUCKHOE+ | Tôi bị giật bắp tay, rung giật liên tục và thường xuyên. Khi nằm tình trạng rung giật còn ảnh hưởng tới cả toàn thân. Xin hỏi tôi nên làm gì để giảm tình trạng này? (P.Đ.D., Yên Bái)
Trong trường hợp tình trạng rung giật cơ bắp thường xuyên xuất hiện, bạn không nên chủ quan mà cần đi thăm khám sớm ở các bệnh viện lớn để tìm ra nguyên nhân chính xác. Biểu hiện giật bắp tay liên quan đến những rối loạn hệ thống thần kinh của cơ thể, bao gồm não và tủy sống.
Đồng thời, ngay từ bây giờ, bạn nên có những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày, cụ thể như sau:
- Tăng cường ăn các loại rau củ, hoa quả tươi. Hạn chế các thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ và cholesterol.
- Hạn chế uống bia rượu, cà phê, trà đặc.
- Không hút thuốc lá.
- Giảm bớt căng thẳng, lo lắng trong cuộc sống.
- Ngủ đủ giấc và không nên thức khuya.
- Dành thời gian khoảng 30 phút/ngày để vận động, tập thể dục hoặc chơi thể thao.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm giải pháp hỗ trợ từ “bộ đôi” thảo dược thiên ma và câu đằng, giúp trấn tĩnh, an thần, hỗ trợ giảm run tay do nhiều nguyên nhân. Đây là giải pháp đã được chứng minh hiệu quả, không chỉ trong nền y học cổ truyền mà trong nền y học hiện đại cũng cho thấy có đáp ứng tốt.
Rung giật cơ bắp thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo rối loạn hệ thần kinh 
Bình luận của bạn