Bổ sung những thực phẩm giúp cho đôi mắt luôn khỏe đẹp
Rau lá xanh: Các loại rau lá xanh là nguồn cung cấp lutein và zeaxanthin - đây là những chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.
Trứng: Trứng cũng rất giàu lutein, zeaxanthin và kẽm. Điều này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
Ngô: Ngô là một nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Ăn ngô hàng ngày là một lựa chọn đúng đắn cho đôi mắt của bạn được khỏe mạnh.
Nho đen: Nho đen chứa nhiều Anthocyanins - chất chống oxy hóa có đặc tính kháng viêm rất tốt. Sử dụng dầu nho đen trong nấu ăn cũng giúp đôi mắt được khỏe mạnh.
Cam: Loại quả này rất giàu vitamin C giúp cải thiện sức khỏe của mô mắt và giữ cho đôi mắt được khỏe mạnh.
Hạnh nhân: Hạnh nhân rất giàu vitamin E, nó làm chậm sự thoái hóa điểm vàng. Đây được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho đôi mắt.
6 loại thực phẩm cho đôi mắt khỏe mạnh
Đăng bởi
Trần Lưu
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21