Nên chọn những trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Đây là những nhân tố chính yếu giúp giảm lượng cholesterol xấu và kiểm soát chúng.
Cam, chanh: Có chứa pectin, một loại chất xơ giúp đào thải cholesterol xấu. Những loại trái cây này làm vững chắc các mao mạch.
Táo: Giúp cơ thể lọc cholesterol khỏi mạch máu.
Nho: Giúp giảm cholesterol hiệu quả và sửa chữa thành mao mạch tổn thương.
Các loại dâu: Dâu giúp giảm cholesterol có hại. Loại dâu tốt nhất để giảm cholesterol là dâu xanh. Dâu tây, dâu tằm và quả mâm xôi cũng có thể giúp giảm cholesterol.
Bưởi: Chọn bưởi đỏ để hạ cholesterol. Loại trái cây này kiểm soát tốt cholesterol. Bưởi giúp điều trị mỡ trong máu, nhờ đó giảm lượng cholesterol có hại.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn