Chỉ mất khoảng 15 phút chế biến, bạn đã có món salad cua ngon, bổ, mát cho cả gia đình
Ngộ độc cua biển, 3 người nhập viện
Cá ngừ kho măng chua: Sự kết hợp của biển và rừng
Cua biển 50 nghìn/con tràn ngập thị trường là hàng Trung Quốc?
Rong - món quà của biển
Cách làm salad cua với dưa chuột, cà chua:
Nguyên liệu:
- 450gr thịt cua;
- 1 quả dưa chuột dài.
- 2 quả cà chua cỡ trung bình;
- ¼ chén hành tây xắt nhỏ (tươi hoặc đông lạnh đều được);
- 3 tép tỏi băm nhỏ;
- ½ chén mayonnaise.
Nguyên liệu cho món salad cua
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu;
- Thịt cua luộc chín, cắt thành từng miếng nhỏ;
- Cà chua, dưa chuột thái hạt lựu sau khi đã rửa sạch và để ráo nước.
- Trộn cà chua, dưa chuột, thịt cua và ¼ chén hành lá băm nhỏ và một bát to.
- Trộn đều ½ chén mayonnaise và 3 tép tỏi băm vào một bát con, thêm gia vị sao cho vừa miệng.
- Trộn đều mayonnaise vào bát to (hỗn hợp thịt cua, dưa chuột, cà chua…), cho vào ngăn mát tủ lạnh và chờ thưởng thức.
Món salad cua vừa dễ ăn lại giàu dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của 1 phần salad cua:
- Calorie: 381
- Chất béo: 27,77gr
Nên đọc- Cholesterol: 146mg
- Natri: 982mg
- Kali: 537mg
- Carbohydrate: 4,18gr
- Chất xơ: 0,6gr
- Đường: 1,66gr
- Protein: 27,6gr
*Tip: Để giúp việc chuẩn bị nguyên liệu đỡ mất thời gian hơn, bạn có thể dùng dụng cụ cắt rau củ quả đa năng thay vì dùng dao và thớt theo cách "truyền thống".
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn