Trà xanh được coi là thức uống hàng đầu cho sức khỏe
Cách làm bột trà xanh từ lá trà tươi để làm đẹp và làm nhiều món ngon
Lợi ích của ăn sinh tố trái cây mỗi ngày
Lợi ích sức khỏe của tình dục
Bảo vệ sức khỏe mỗi ngày bằng mật ong
1. Phòng bệnh răng miệng
Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, chất chống oxy hóa catechin trong trà xanh có thể ức chế một số vi khuẩn liên quan đến bệnh nướu và sâu răng. Catechin cũng có thể làm giảm triệu chứng hôi miệng.
2. Ung thư da
Nên đọcTrà xanh có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG). Nghiên cứu từ Scotland cho thấy, hợp chất này có thể thu nhỏ hoặc thậm chí loại bỏ các khối u ung thư da.
3. Tim mạch
Theo nghiên cứu đến từ các nhà khoa học Hy Lạp, thưởng thức 1 - 2 tách trà xanh mỗi ngày có tác dụng cải thiện chức năng của các mạch máu. Nó cũng giúp làm hạ huyết áp và cholesterol.
4. Viêm khớp dạng thấp
Kết quả nghiên cứu của Đại học Michigan (Hoa Kỳ) chỉ ra rằng, EGCG có thể ngăn chặn hệ thống miễn dịch sản xuất các phân tử nhất định gây ra các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.
5. Mắt
EGCG trong trà xanh giúp bảo vệ các mô mắt và chống lại các bệnh về mắt như bệnh tăng nhãn áp.
6. Não
Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể cải thiện trí nhớ cho bệnh nhân có biểu hiện sa sút trí tuệ và phòng ngừa bệnh Alzheimer.
7. Giấc ngủ
Chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) gây gián đoạn tuần hoàn trong hơi thở và lưu lượng oxy lên não khiến trí nhớ và khả năng học tập, làm việc bị ảnh hưởng. Nghiên cứu từ Đại học Louisville (Hoa Kỳ) cho thấy rằng, trà xanh chứa các thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp những người bị OSA.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn