3 tư thế yoga đơn giản làm ấm cơ thể mùa lạnh
23/11/2021 14:38
Thời tiết lạnh giá, mọi người dễ bị cảm cúm, vận động khó khăn, vùng khớp kém linh hoạt hơn. Thực hiện một số tư thế yoga dưới đây giúp bạn làm ấm cơ thể, đồng thời làm cho...
5 động tác yoga đơn giản giúp giảm đau cổ khi làm việc tại nhà
14/04/2020 13:26
Ngồi sai tư thế, bàn ghế không phù hợp có thể khiến bạn bị đau nhức cơ thể, mỏi cổ khi làm việc tại nhà. Gợi ý 5 động tác yoga đơn giản giúp giảm đau cổ, thư giãn cột sống.
Những bài tập yoga giúp giảm stress mùa thi
17/06/2017 11:16
Yoga là một trong những bộ môn giúp giảm stress hiệu quả. Chỉ 10-15 phút luyện tập mỗi ngày là đã giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, xua tan áp lực, mệt mỏi mùa thi.