Tăng nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức do ngủ quá nhiều

Mối liên giữa ngủ quá nhiều và bệnh Alzheimer

Nghiên cứu theo dõi gần 1.900 người lớn khỏe mạnh trong độ tuổi 27-85. Các nhà khoa học xem xét thời gian ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến khả năng nhận thức. Được biết, chức năng nhận thức của những người tham gia được đánh giá 4 năm/lần bằng cách sử dụng các phép đo tiêu chuẩn về trí nhớ, lý luận bằng lời nói, khả năng thị giác - không gian và thời gian phản ứng. Họ cũng phải hoàn thành một cuộc khảo sát 4 năm/lần, nêu chi tiết số giờ họ thường ngủ mỗi đêm.

Kết quả cho thấy, trung bình những người ngủ 9 tiếng trở lên mỗi đêm trong suốt 20 năm nghiên cứu có kết quả kém hơn đáng kể trong cả bốn bài kiểm tra nhận thức. Các nhà khoa học phát hiện kết quả kém nhất xảy ra ở những người có triệu chứng trầm cảm và ngủ trung bình 9 tiếng trở lên mỗi đêm.

“Những rối loạn về thời gian và thói quen ngủ góp phần làm tăng nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer”, Giáo sư Young, tác giả nghiên cứu, cho biết.

Trước đó, trong một báo cáo công bố trên Tạp chí Psychiatry Research cho thấy ngủ trung bình hơn 8 tiếng mỗi đêm làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ đến 64%.

Liên quan đến nguyên nhân vì sao ngủ quá nhiều dẫn đến chứng sa sút trí tuệ, một nghiên cứu của Thụy Điển giải thích ngủ nhiều có thể tác động đến nhịp sinh học của chúng ta, chu kỳ ngủ - thức tự nhiên quyết định nhiều chức năng của cơ thể. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc ngủ vào ban ngày có thể ảnh hưởng đến khả năng loại bỏ chất thải tích tụ trong ngày của não.

Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt vào năm ngoái cho thấy gần một nửa số trường hợp mắc bệnh Alzheimer - nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng sa sút trí tuệ - có thể được ngăn ngừa bằng cách giải quyết 14 yếu tố về lối sống (điển hình như mất thính lực, cholesterol cao, mất thị lực và không tập thể dục). Các chuyên gia khẳng định nghiên cứu được công bố trên Tạp chí The Lancet đã mang lại hy vọng rằng căn bệnh đang hủy hoại cuộc sống của hàng triệu người này có thể được ngăn ngừa.

Theo trang DailyMail, bệnh Alzheimer ảnh hưởng đến 982.000 người ở Anh. Phân tích của Tổ chức nghiên cứu Bệnh Alzheimer tại Anh phát hiện có 74.261 người tử vong vì chứng sa sút trí tuệ vào năm 2022 so với 69.178 người của năm trước đó, khiến đây trở thành căn bệnh gây tử vong nhiều nhất ở nước này.

 

Uống nhiều rượu tăng nguy cơ sa sút trí tuệ

Kiểm soát huyết áp cao giúp giảm nguy cơ mắc sa sút trí tuệ

Thói quen ngừa chứng sa sút trí tuệ

14 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ