Nhóm nghiên cứu đã khảo sát 2.235 người ở độ tuổi trung
niên, ghi nhận thói quen trong ăn uống sinh hoạt hằng ngày. Đồng thời tình trạng
nhận thức, bệnh đái tháo đường, tim mạch và ung thư cũng được ghi nhận.
Qua 35
năm theo dõi, các nhà khoa học đã đúc kết được năm thói quen có thể giúp giảm
nguy cơ suy giảm nhận thức và chống bệnh tật là: tập thể dục thường xuyên,
không hút thuốc, duy trì trọng lượng cơ thể cân đối, chế độ ăn nhiều rau xanh,
trái cây và uống rượu vừa phải.
Những người có thể duy trì được bốn trong năm hành vi trên có thể giảm được 60% nguy cơ suy giảm nhận thức và 70% nguy cơ mắc bệnh tật khác so với những người không duy trì hành vi nào kể trên.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Chăm già
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn