Khỏe đẹp

Thời điểm vàng để thoa mỹ phẩm giúp da hấp thụ tối đa

SUCKHOE+ | Làn da cũng như cơ thể con người có nhịp sinh học riêng, với những hoạt động diễn ra theo chu kỳ 24 giờ. Do đó, việc sử dụng mỹ phẩm đúng thời điểm không chỉ giúp sản phẩm phát huy tác dụng mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

22/12/2025 09:19

Sử dụng mỹ phẩm đúng thời điểm giúp hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Mách bạn cách giữ da khỏe suốt mùa Đông

Bật mí lợi ích của toner nước gạo với làn da

Hành trình mới của tinh hoa dưỡng trắng Nhật Bản Sekkisei tại Việt Nam

Thu hồi gần 50 sản phẩm mỹ phẩm vi phạm của 6 công ty khác nhau

Nhiều người thường bỏ qua hướng dẫn sử dụng trên bao bì mỹ phẩm vì cho rằng đó là chiêu trò marketing. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu khẳng định việc tuân thủ thời gian sử dụng mỹ phẩm là yếu tố then chốt để có làn da khỏe mạnh.

Vào ban ngày, làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại như ô nhiễm môi trường, tia UV và các gốc tự do. Do đó, quy trình chăm sóc da buổi sáng cần ưu tiên việc củng cố hàng rào bảo vệ. Các chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, được khuyến nghị sử dụng vào buổi sáng. Các nghiên cứu từ Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra rằng Vitamin C có khả năng trung hòa các gốc tự do do ánh nắng mặt trời gây ra, giúp giảm thiểu tổn thương tế bào.

Tuy nhiên, kem chống nắng vẫn là bước không thể thiếu. Theo Tạp chí của Học viện Da liễu Mỹ, bôi kem chống nắng hàng ngày giúp ngăn ngừa lão hóa, nám da và ung thư da. Ngay cả khi trời nhiều mây, tia UV vẫn có thể xuyên qua lớp mây gây hại cho da. Bác sĩ da liễu Rinky Kapoor tại Ấn Độ, cho biết một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, hỗ trợ hàng rào bảo vệ da cũng rất cần thiết vào ban ngày để tạo “lá chắn” duy trì suốt nhiều giờ.

Đến giữa ngày, da thường có xu hướng bóng dầu và bám nhiều bụi bẩn hơn. Đây là kết quả của sự tích tụ bã nhờn, mồ hôi và các hạt ô nhiễm, dễ dẫn đến tình trạng mụn trứng cá hoặc viêm da. Để duy trì làn da tươi tắn, các chuyên gia khuyến cáo nên thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, những thành phần làm dịu như Niacinamide có thể giúp giảm viêm do căng thẳng từ môi trường, từ đó kiểm soát lượng dầu và giảm đỏ da.

Khi bạn ngủ, làn da bước vào giai đoạn tái tạo mạnh mẽ nhất. Theo nghiên cứu trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ (Mỹ), các quá trình sửa chữa DNA, sản sinh tế bào mới và phục hồi hàng rào bảo vệ diễn ra hiệu quả nhất vào ban đêm. Đây là lúc thích hợp nhất để sử dụng các sản phẩm đặc trị:

- Retinoids và AHA/BHA: Những hoạt chất này giúp tăng sinh collagen và cải thiện cấu trúc da. Bác sĩ Kapoor lưu ý: "Retinoid có thể gây kích ứng và khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng, vì vậy bôi vào ban đêm khi da không phải tiếp xúc với môi trường khắc nghiệt là lựa chọn tối ưu".

- Kem dưỡng ẩm đậm đặc: Ban đêm da dễ bị khôn hơn, vì vậy sử dụng kem dưỡng giàu dưỡng chất sẽ giúp khóa ẩm và hỗ trợ quá trình phục hồi sâu.

Việc thấu hiểu nhịp sinh học không chỉ giúp làm đẹp mà còn hỗ trợ trị liệu y khoa. Nghiên cứu đăng trên tạp chí Biomedicine & Pharmacotherapy (Pháp) cho thấy quá trình chữa lành vết thương và kháng viêm cũng tuân theo chu kỳ tự nhiên của cơ thể. Việc điều chỉnh thời điểm chăm sóc sau các liệu trình như peel da hóa học, laser hay lăn kim phù hợp với nhịp sinh học sẽ giúp da nhanh lành và giảm thiểu kích ứng.