Tiền đái tháo đường – “thẻ vàng” cho sức khỏe

Những người có nguy cơ cao bị tiền đái tháo đường nên làm xét nghiệm sàng lọc ba năm một lần

Tiền ĐTĐ có thể tiến triển thành ĐTĐ type 2, tuy nhiên, nếu phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời chế độ ăn uống và hoạt động thể lực, tiền ĐTĐ có thể được chữa khỏi.

Tiền ĐTĐ xảy ra khi nào?

Tiền đái tháo đường đặc trưng bởi nồng độ glucose trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa chạm ngưỡng đái tháo đường. Chính vì thế, tình trạng này được ví như “ranh giới” giữa khỏe mạnh và bị bệnh (đái tháo đường), là “thẻ vàng” cho sức khỏe.

Tiến hành một xét nghiệm đường huyết khi đói hoặc xét nghiệm HbA1c có thể giúp phát hiện sớm tiền ĐTĐ. Những người bị tiền ĐTĐ có:

- Chỉ số đường huyết lúc đói: 5,5 mmol/L đến 6,9 mmol/L.

- HbA1c: 42 - 47 mmol / mol (6,0 - 6,4%).

Tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh đái tháo đường và tiền đái tháo đường

Những người có nguy cơ cao bị tiền ĐTĐ

Nhiều người không hề biết mình bị tiền đái tháo đường bởi tình trạng này phát triển từ từ mà không có bất kỳ dấu hiệu hay triệu chứng cảnh báo nào. Chính vì thế, việc nhận thức về các yếu tố nguy cơ là vô cùng cần thiết.

Theo các chuyên gia thuộc Bộ Y tế và Dịch vụ nhân sinh Mỹ (HHS), Hội ĐTĐ Mỹ (ADA), những người có nguy cơ cao bị tiền đái tháo đường có các đặc điểm sau:

- Tuổi: Từ 45 tuổi trở lên.

- Thừa cân hoặc béo phì: Có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 25 trở lên.

Singapore: 8 TPCN chứa thành phần cấm

Huyền My đẹp kiêu sa bên HH Kỳ Duyên, Ngọc Hân

Nên đọc

- Gia đình có người thân mắc bệnh đái tháo đường.

- Phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ  hoặc đã từng sinh con nặng trên 4kg.

- Bị tăng huyết áp.

- Bị rối loạn lipid máu: Tăng triglycerid hoặc giảm HDL cholesterol (high-density lipoprotein, cholesterol tốt).

- Thuộc các chủng tộc: Châu Á, Châu Phi, người Mỹ gốc Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Latin người dân thuộc đảo Thái Bình Dương.

ADA khuyến cáo, nếu có nguy cơ cao bị tiền ĐTĐ, nên làm xét nghiệm sàng lọc ba năm một lần; Nếu đã được chẩn đoán tiền ĐTĐ, nên làm xét nghiệm sàng lọc ĐTĐ type 2 từ 1 - 2 năm một lần.

Thay đổi chế độ ăn uống là một trong những nguyên tắc phòng ngừa tiền đái tháo đường phát triển thành đái tháo đường type 2

Những rủi ro người bệnh phải đối mặt

Hầu hết những người có đường huyết nằm trong ngưỡng tiền ĐTĐ đều tiến triển lên ĐTĐ type 2 trong vòng 10 năm; 50% người mắc tiền ĐTĐ có nguy cơ bị bệnh tim mạch hoặc đột qụy.

Trong nghiên cứu DECODE, nguy cơ tử vong do tất cả các nguyên nhân tăng đáng kể nếu đường huyết 2 giờ sau ăn tăng từ 95 lên 200mg/dL. Trong Chương trình Phòng chống bệnh ĐTĐ, khoảng 8% bệnh nhân rối loạn dung nạp đường huyết bị biến chứng võng mạc và 13% trong số họ sẽ bị mắc ĐTĐ. Nghiên cứu Honolulu về tim mạch cho thấy tăng đường huyết sau ăn thường đi kèm với tăng các ca đột tử.

Làm thế nào để giảm nguy cơ?

Theo HHS, việc giảm từ 5 - 7% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm 58% nguy cơ phát triển thành ĐTĐ type 2.

Hai nguyên tắc cần lưu ý để phòng tiền đái tháo đường phát triển thành đái tháo đường type 2:

- Thay đổi chế độ ăn uống.

- Luyện tập thể dục hợp lý.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ để có được kế hoạch phòng bệnh toàn diện và hiệu quả nhất.