Tiếng cười có thể giúp trái tim khỏe mạnh

Tiếng cười mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả tim mạch

Các nhà khoa học Brazil đã chứng minh "liệu pháp tiếng cười" có thể cải thiện tình trạng tim mạch, giảm bớt các triệu chứng bệnh tim. Giáo sư Marco Saffi, Bệnh viện de Clínicas de Porto Alegre (Brazil), đề xuất triển khai liệu pháp này tại Hệ thống Y tế Quốc gia Anh (NHS) và những cơ sở khác để điều trị cho người có nguy cơ mắc bệnh tim.

 

Tại sao không đổi sữa chua vani để lấy tiếng cười, hạnh phúc?

Video: Những lợi ích tuyệt vời của tiếng cười mà bạn không ngờ tới

Tiếng cười giúp ích gì cho sức khỏe?

Động lực tuần mới: Những câu nói hay về cuộc sống và tiếng cười

Nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Tim mạch châu Âu tổ chức ở Amsterdam, hội nghị về tim mạch lớn nhất thế giới.

Các nhà khoa học đã đánh giá sức khỏe của 26 người trưởng thành, độ tuổi trung bình là 64. Những tình nguyện viên này trước đây từng được chẩn đoán mắc bệnh mạch vành. Một tuần mỗi tháng, nửa nhóm được xem các chương trình hài kịch, những người còn lại xem các bộ phim tài liệu nghiêm túc về chủ đề chính trị hoặc rừng nhiệt đới Amazon.

Kết quả cho thấy nhóm xem phim hài tăng 10% lượng oxy tim bơm vào cơ thể, cải thiện khả năng giãn nở động mạch. Xét nghiệm máu cũng phát hiện dấu hiệu gây viêm của họ giảm đáng kể. Các chỉ số này cho biết lượng mảng bám tích tụ trong mạch máu và thể hiện khả năng lên cơn đau tim hoặc đột quỵ của một người.

Giáo sư Marco Saffi cho biết: "Các bệnh nhân bị bệnh mạch vành thường nhập viện trong tình trạng cơ thể có nhiều dấu hiệu sinh học gây viêm. Viêm là phần quan trọng trong quá trình xơ vữa động mạch, khi mảng bám tích tụ trong động mạch".

Các nhà khoa học tin rằng tiếng cười giảm khả năng mắc bệnh tim bởi nó giải phóng endorphin, chất cần thiết để duy trì huyết áp khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cười nhiều cũng giữ hormone gây stress ở mức thấp, giảm căng thẳng cho tim.

Nghiên cứu này đã cho thấy liệu pháp tiếng cười khá hiệu quả, có thể giúp giảm tình trạng viêm, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Giáo sư Marco Saffi cho rằng phương pháp này có thể hạn chế tình trạng phụ thuộc thuốc của nhiều bệnh nhân.

Nhóm tác giả nghiên cứu lưu ý rằng, những kết quả này không chỉ đến từ các chương trình truyền hình mà còn đến từ các chương trình hài kịch trực tiếp hoặc những buổi tối vui vẻ cùng gia đình, bạn bè. Mọi người nên cố gắng khiến họ cười ít nhất 2 lần/tuần.