Tình bạn giúp sống lâu và hạnh phúc hơn

SUCKHOE+ | Nghiên cứu cho thấy, tình bạn có vai trò rất quan trọng trong việc giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc và sống lâu hơn.

24/08/2024 11:17

Lợi ích sức khỏe từ các mối quan hệ chất lượng

3 bí quyết sống vui, sống thọ của người Nhật

Ăn tỏi sống: Lợi ích không ngờ và những điều cần cẩn trọng

Cứu sống thành công cô gái bị xe tải 1,5 tấn cán qua người

Những người sống trên 100 tuổi nói gì về tình bạn?

Theo trang CNBC Make It, ở tuổi 102, bà Deborah Szekely vẫn hoạt bát và có cuộc sống rất vui vẻ, tràn đầy hạnh phúc. Một trong những điều quan trọng giúp bà Deborah Szekely sống lâu, sống khỏe như vậy là nhờ tình bạn. Bà khuyến khích mọi người hãy tìm những người bạn năng động và thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất hàng ngày cùng bạn thân của mình. Ngoài ra, còn có thể xem phim, đọc sách cùng nhau.

Đồng quan điểm, bà Jayne Burns (101 tuổi) cho biết, điều quan trọng là tìm được những người bạn thân thiện và tử tế tại nơi làm việc. Ở nơi làm việc của mình, bà đã kết bạn với một số đồng nghiệp bao gồm một người thuộc thế hệ gene Z và được cô ấy hướng hẫn cách sử dụng TikTok trong giờ giải lao.

Đối với bà Shirley Hodes (107 tuổi), những mối quan hệ gần gũi với bạn bè, người thân và gia đình có tác động rất lớn đến chất lượng cuộc sống cũng như tuổi thọ của bà.

Tầm quan trọng của tình bạn với tuổi thọ và cuộc sống hạnh phúc

Từ năm 1938, các nhà khoa học tại Đại học Harvard bắt tay vào một cuộc nghiên cứu kéo dài hàng thập kỷ để tìm ra câu trả lời cho câu hỏi: Điều gì khiến con người hạnh phúc trong cuộc sống?

Sau 86 năm theo dõi hồ sơ sức khỏe của hơn 700 người tham gia, các nhà khoa học đã có thể kết luận rằng những người hạnh phúc và sống lâu nhất đều có những mối quan hệ tích cực trong cuộc sống, bao gồm tình bạn.

Để xây dựng mối quan hệ lành mạnh chúng ta cần có sự trung thực và chân thành giữa hai bên, luôn tôn trọng, quan tâm và hỗ trợ lẫn nhau… Việc coi trọng và chăm sóc các mối quan hệ trong cuộc sống thông qua việc thường xuyên tương tác và có những cuộc trò chuyện sâu sắc có thể mang lại một cuộc sống chất lượng, hạnh phúc hơn.