Món ngon - Nhà hàng

Tự làm nước uống detox sau Tết: Làm sạch cơ thể, tăng năng lượng

SUCKHOE+ | Sau Tết, nếu bạn cảm thấy ì ạch, nặng nề và uể oải, hãy làm ngay 1 cốc nước uống detox để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố tích tụ. Nước uống detox cũng giúp tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

11/02/2019 11:00

Chuyên đề:
Detox thải độc

Nước uống detox giúp thải độc cơ thể, tăng cường năng lượng

4 loại đồ uống giúp giải độc gan, detox cơ thể hiệu quả

Khám phá phương pháp “detox” duy nhất được khoa học chứng minh

Detox, thải độc thận nhờ 10 loại nước

Tại sao cần thanh lọc, thải độc cơ thể?

Tại sao cần phải giải độc cơ thể?

Không thể tránh được các hóa chất hàng ngày đe dọa sức khỏe, đặc biệt là chúng có sẵn trong quần áo, đồ nội thất, xà phòng, dầu gội đầu, ô nhiễm môi trường và thực phẩm. Những kim loại nặng, thuốc trừ sâu và chất bảo quản trong thực phẩm tích tụ nhiều có thể khiến chúng ta bị ngộ độc, triệu chứng chính là mệt mỏi, ủ rũ, đau nhức và bệnh tật.

Làm sạch cơ thể bằng gia vị, thảo dược

Công thức đồ uống detox dưới đây rất đơn giản, chỉ mất vài phút chuẩn bị với các loại gia vị, thảo dược giúp giải độc tự nhiên như: Nước chanh, giấm táo, gừng, quế và ớt cayenne.

- Giấm táo làm tăng cường cải thiện sự trao đổi chất và hệ tiêu hóa, làm sạch gan và hệ bạch huyết.

- Nước chanh có tác dụng kiềm hóa cơ thể, điều chỉnh độ pH, tăng năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch.

- Quế, ớt cayenne và gừng chứa các hợp chất giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.

- Mật ong không chỉ là chất làm ngọt tự nhiên mà còn rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

Nguyên liệu:

1 ly nước ấm hoặc nóng
2 thìa canh giấm táo
2 thìa canh nước cốt chanh
1/2 - 1 thìa cà phê bột gừng
1/4 thìa cà phê bột quế
1 nhúm bột ớt cayenne
1 thìa cà phê mật ong

Cách làm nước uống detox - làm sạch cơ thể, thải độc sau Tết:

Bước đầu tiên trong việc pha chế đồ uống này là đun nước, để ẩm.

Cho 2 thìa canh giấm táo vào nước, thêm bột gừng, quế và chút ớt vào nước, khuấy đều.

Cuối cùng, cho thêm nước cốt chanh và mật ong (tùy chọn) vào cốc nước.

Khuấy đều cốc nước rồi thưởng thức.

Nếu bạn đang muốn detox cơ thể, bạn nên uống nước này 3 lần mỗi ngày, khoảng 20 phút trước bữa ăn, thực hiện liên tục trong 2 tuần. Nếu bạn đang muốn làm sạch cơ thể và tăng cường năng lượng, hãy uống nước này 1 lần/ngày trước khi ăn sáng hoặc ăn trưa.