“Tự sướng” có phải hành vi bất thường, bệnh hoạn?

"Tự sướng" đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

“Tự sướng” không phải hành vi xấu

Tự sướng (hay thủ dâm) là hành động tự kích thích tình dục cho chính bản thân bằng tay hoặc bằng dụng cụ để tạo ra cực khoái và thỏa mãn tình dục. Lâu nay nhiều người vẫn coi thủ dâm là hành vi xấu. Tuy nhiên, đây là quan niệm chưa đúng bởi thủ dâm cũng đem lại nhiều lợi ích nhất định.

Theo Hospital Clínic Barcelona (Anh), “tự sướng” là một hành vi tình dục rất bình thường và lành mạnh giúp chúng ta tìm thấy khoái cảm, duy trì sức khỏe cảm xúc. Đây là hình thức tình dục thường được áp dụng trong lúc tò mò muốn khám phá, hay lúc trống vắng khi chưa có đối tác để thực hiện việc quan hệ tình dục thực sự. “Tự sướng” có thể được thực hiện bởi nam giới, nữ giới hoặc người phi nhị giới.

“Tự sướng” mang lại nhiều lợi ích

Giảm căng thẳng, stress

Các nhà nghiên cứu cho rằng trong quá trình thủ dâm và đạt cực khoái, não bộ sẽ tiết ra endorphin - một hormone hạnh phúc đem lại sự sảng khoái, từ đó làm giảm căng thẳng và lo lắng.

Giảm đau và thư giãn cơ

Endorphin được giải phóng trong quá trình đạt cực khoái được xem như “liều thuốc” giảm đau tự nhiên của cơ thể.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Sau khi đạt cực khoái não sẽ kích hoạt giai đoạn nghỉ ngơi, đây là lúc các hormone như serotonin và prolactin được giải phóng thúc đẩy trạng thái ngủ sâu hơn.

Tăng sự tự tin

“Tự sướng” thúc đẩy sự tự khám phá và tạo điều kiện cho bạn hiểu về cơ thể. Những người thực hiện hoạt động này có thể tăng sự tự tin, mạnh dạn hơn.

Giải tỏa nhu cầu sinh lý

Trong thời kỳ mang thai không được quan hệ tình dục, thủ dâm cũng là một cách giải tỏa nhu cầu sinh lý cho cả hai vợ chồng. Việc làm này vừa tạo không khí vui vẻ, còn giúp gắn kết hơn.

Mặt khác, những người độc thân nhưng không muốn có nhiều bạn tình cũng có thể dùng thủ dâm như một biện pháp giải tỏa những nhu cầu sinh lý, giúp tinh thần đỡ căng thẳng.

“Tự sướng” cũng cần có chừng mực

Thủ dâm có thể đem lại nhiều lợi ích nếu được thực hiện điều độ. Tuy nhiên, việc sa đà và lạm dụng thủ dâm sẽ gây tác hại rất lớn đối với sức khỏe, tâm lý, trí tuệ, đặc biệt là đối với trẻ vị thành niên đang trong độ tuổi học tập.

Thực tế, tần suất “tự sướng” sẽ khác nhau ở mỗi người, không có một con số chung cho tất cả. Một số người làm điều đó hàng ngày, một số làm hàng tuần, một số hiếm khi và một số không bao giờ làm. Nhưng nếu một người thủ dâm nhiều đến mức ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì đó là điều đáng lo ngại.

Một số dấu cảnh báo bạn đang “tự sướng” quá nhiều, theo trang Verywell mind:

- Thủ dâm chiếm rất nhiều thời gian của bạn trong ngày.

- Giảm chất lượng cuộc sống và công việc: Thủ dâm quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc và cuộc sống.

- Bạn “tự sướng” để đối phó với những cảm xúc tiêu cực.

- Bạn cảm thấy đau rát, khó chịu sau khi thủ dâm.

- Thực hiện quá nhiều có thể khiến bạn rơi vào tình trạng nghiện thủ dâm, khi đó tâm trí bạn sẽ luôn nghĩ về nó và dường như muốn thực hiện việc đó bất cứ khi nào có thể.

 

Thủ dâm giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt?

Những lầm tưởng đằng sau việc thủ dâm

Thủ dâm ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?

Thủ dâm có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục?