Uống collagen có thực sự giúp làm chậm quá trình lão hóa?

Collagen đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp và hỗ trợ cho cấu trúc của cơ thể.

Collagen là một trong những thành phần cấu tạo cơ bản của cơ thể, được tổng hợp từ acid amin có trong protein chúng ta ăn. Với hơn 20 loại khác nhau, collagen hiện diện khắp nơi, từ xương, cơ bắp đến các cơ quan nội tạng. Trong đó, loại I, II và III là phổ biến nhất ở da, sụn và mô liên kết, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và độ đàn hồi.

Gần đây, collagen nổi lên như một giải pháp giúp làn da tươi trẻ, với hàng loạt sản phẩm bột và viên uống hứa hẹn làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Afshin Mosahebi tại Đại học College London (Vương Quốc Anh), cho rằng cơ sở khoa học của những tuyên bố này còn chưa rõ ràng do thiếu các nghiên cứu quy mô lớn, được bình duyệt.

"Không có bằng chứng trực tiếp nào cho thấy việc bổ sung collagen đơn thuần mang lại lợi ích gì hơn việc ăn đủ protein," Bác sĩ Mosahebi nhận định.

Ông giải thích rằng, dù sự thay đổi nồng độ collagen khi lão hóa khiến da mặt nhăn nheo và kém săn chắc là có thật, nhưng việc cho rằng chỉ cần bổ sung collagen là giải pháp thì hoàn toàn sai lầm. Khi bạn ăn một thứ gì đó, nó không đi thẳng vào da bạn. Dĩ nhiên, một phần dưỡng chất sẽ được hấp thụ và sử dụng để sửa chữa da, nhưng nó không di chuyển trực tiếp từ miệng đến mặt và xóa mờ nếp nhăn.

Ông cũng nói thêm rằng các sản phẩm chăm sóc da chứa collagen cũng không tạo ra sự khác biệt lâu dài trong quá trình lão hóa, vì collagen không thể thẩm thấu qua da.

Thay vào đó, Bác sĩ Mosahebi nhấn mạnh rằng quá trình lão hóa phụ thuộc vào yếu tố di truyền (ví dụ như làn da sáng màu nhạy cảm với ánh nắng) và lối sống. Để làm chậm quá trình này, ông khuyên nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng giàu protein, tránh nắng, không hút thuốc, uống đủ nước và dưỡng ẩm cho da bằng các sản phẩm cấp ẩm như Hyaluronic Acid (HA) để có thể giúp làn da của bạn trông mềm mại hơn.

 

Kiểm tra, rà soát các sản phẩm do “Ngân Collagen” quảng cáo

Cục ATTP cảnh báo chất cấm Sibutramine có trong TPBVSK Dáng xuân Phục linh Gold và Best Slim Collagen

25 tấn vitamin, collagen không rõ nguồn gốc được phát hiện tại Bắc Ninh

Muốn tóc và da khoẻ, nên dùng collagen hay biotin?