thực phẩm bổ sung - các bài viết về thực phẩm bổ sung, tin tức thực phẩm bổ sung

Dinh dưỡng 4 cách cải thiện tình trạng buồn ngủ khi dùng thực phẩm bổ sung magne

05/11/2025 09:53

Thực phẩm bổ sung magne thường được nhiều người tin dùng để cải thiện giấc ngủ và giảm lo âu. Tuy nhiên, không ít người chia sẻ rằng họ cảm thấy uể oải hoặc mệt mỏi vào ngày...

Hiểu đúng - Dùng đúng Dạng thực phẩm bổ sung creatine nào mang lại hiệu quả cao?

03/11/2025 16:33

Creatine trong thực phẩm bổ sung có đến 7 dạng khác nhau. Bạn cần chọn đúng loại để đáp ứng nhu cầu tăng cơ hay cải thiện sức khỏe.

Dinh dưỡng Lợi ích của vitamin C với người bệnh đái tháo đường

02/11/2025 09:28

Nghiên cứu cho thấy người mắc đái tháo đường type 2 thường có nồng độ vitamin C thấp hơn bình thường. Vậy nhu cầu là bao nhiêu và khi nào người bệnh cần dùng thêm thực phẩm bổ sung?

Dinh dưỡng Vì sao nên ăn thực phẩm chứa vitamin B6 kết hợp cùng magne?

01/11/2025 17:13

Magne và vitamin B6 là hai dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong hàng trăm phản ứng sinh hóa của cơ thể. Khi kết hợp cùng nhau, chúng tạo nên “bộ đôi vàng” giúp tăng hấp thu,...

Khỏe đẹp Vì sao nước tiểu đổi màu khi uống vitamin B2?

01/11/2025 10:50

Nếu bạn vừa uống vitamin tổng hợp hoặc thực phẩm bổ sung vitamin B2 và nhận thấy nước tiểu có màu vàng neon. Đừng quá lo lắng, hiện tượng này thường không nguy hiểm và là một phản...

Hiểu đúng - Dùng đúng 4 sai lầm khi sử dụng thực phẩm bổ sung quen thuộc

27/10/2025 11:35

Bổ sung magne, vitamin và creatine hàng ngày mà không thấy hiệu quả? Rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi thường gặp sau đây khi uống thực phẩm bổ sung.

Phụ khoa Thực phẩm chăm sóc sức khỏe cần thiết cho tuổi mãn kinh

20/10/2025 11:55

Bước vào tuổi mãn kinh, phụ nữ gặp nhiều vấn đề như thay đổi nội tiết, loãng xương, da kém sắc. Thực phẩm bổ sung vi chất sẽ là sự hỗ trợ đắc lực, giúp chị em cải thiện sức...

Tiêu hóa Chuyên gia tiết lộ các loại thực phẩm giúp giảm táo bón?

14/10/2025 16:48

Bị táo bón nên ăn gì hay người táo bón ăn gì để đi vệ sinh dễ dàng hơn là thắc mắc chung của nhiều người gặp phải tình trạng này. Vậy những thực phẩm nào giúp cải thiện và phòng...

Hiểu đúng - Dùng đúng Bổ sung vitamin D sai cách làm suy giảm miễn dịch

09/10/2025 10:45

Nhiều người tìm tới thực phẩm bổ sung vitamin D để cải thiện miễn dịch, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên bổ sung quá nhiều vitamin D2 có thể không mang lại tác dụng như mong muốn.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ Omega-3 hiệu quả hơn

09/10/2025 09:50

Omega-3 là loại acid béo thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, cải thiện chức năng não và giảm viêm. Tuy nhiên, không phải lượng omega-3 hấp thụ từ thực phẩm bổ sung...