Vì sao bà bầu nên ăn dưa hấu?

Dưa hấu không những an toàn mà còn rất có lợi cho phụ nữ mang thai

Giảm buồn nôn vào buổi sáng

Buồn nôn vào buổi sáng là triệu chứng khá phổ biến trong giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai. Ăn dưa hấu sẽ giúp làm dịu một số triệu chứng ốm nghén, trong đó có cảm giác buồn nôn vào buổi sáng. Không chỉ vậy, nó còn giúp cung cấp năng lượng cho bà bầu.

Ngăn ngừa mất nước

Bơ hạt mỡ tốt cho làn da của bạn thế nào?

Dân văn phòng cần lưu ý gì khi mang thai?

Nên đọc

Khi mang thai, bà bầu cần có đủ lượng chất lỏng trong cơ thể. Tình trạng mất nước có thể ảnh hưởng đến lượng chất lỏng trong túi ối và có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Dưa hấu có hàm lượng nước cao, do đó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mất nước trong thời kỳ mang thai.

Ngăn ngừa chứng tiền sản giật

Dưa hấu giàu chất chống oxy hoá mạnh được gọi là lycopene. Chất chống oxy hóa này có thể ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật ở những người phụ nữ lần đầu tiên mang thai.

Giảm đau cơ

Nếu bị đau cơ trong thời kỳ mang thai thì dưa dấu là một giải pháp giảm đau rất hiệu quả. Nó chứa nhiều kali, giúp kiểm soát khả năng co thắt của các cơ, từ đó giúp giảm đau.

Ngăn ngừa vết rạn da

Bà bầu ăn dưa hấu giúp làm mờ vết rạn da

Hàm lượng nước dồi dào trong dưa hấu giúp cơ thể thải độc và giúp làn da khỏe mạnh hơn, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da xấu xí. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong dưa hấu cũng giúp tăng cường sản xuất collagen (một thành phần thiết yếu để duy trì độ đàn hồi của làn da và tái tạo tế bào da).

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Trong thời kỳ mang thai, đường tiết niệu của phụ nữ trải qua những thay đổi về sinh lý nên rất dễ bị nhiễm trùng. Dưa hấu có chứa các acid amin như citrulline và arginine, có thể làm tăng sản xuất urea trong gan. Hàm lượng nước cao của dưa hấu cũng làm tăng lưu lượng nước tiểu, từ đó đào thải các loại vi khuẩn ra ngoài, nhờ vậy giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu tốt hơn.

Ngăn ngừa sưng phù chân tay

Khi mang thai, khả năng lưu thông máu đến tay và chân kém hơn, do đó bà bầu thường bị sưng phù chân tay. May mắn thay, dưa hấu là một lựa chọn tuyệt vời để giảm tình trạng này. Bởi dưa hấu có chứa L-citrulline, một loại acid amin giúp điều chỉnh lưu thông máu tốt hơn.

Trần Lưu H+ (Theo Curejoy)