Người cao tuổi đang được quan tâm như thế nào?

Bác sỹ chuyên khoa I Nguyễn Thị Ánh Vân chia sẻ về chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

Tại Hội thảo, Vinamilk đã hỗ trợ tư vấn và chăm sóc sức khỏe cho hơn 1.300 người cao tuổi các tỉnh. Ngoài ra, Vinamilk còn tổ chức hoạt động đo mật độ xương, phát hiện loãng xương, tư vấn về các sản phẩm đặc trị chuyên biệt dành cho người cao tuổi, đồng thời mời các bác sỹ uy tín tham gia tư vấn chăm sóc sức khỏe trong chương trình. 

Ngoài tư vấn dinh dưỡng, Vinamilk còn cập nhật thêm cho người tiêu dùng những thông tin mới về Luật Bảo vệ người tiêu dùng của năm 2016. Điều này nhằm giúp hỗ trợ bảo về quyền lợi cho người tiêu dùng, giúp người tiêu dùng có những lựa chọn đúng đắn khi mua hàng hóa dịch vụ chăm sóc sức khỏe, hiểu được quyền được bồi thường thiệt hại, được khiếu nại tố cáo, được tư vấn hỗ trợ...

Tiếp tục đồng hành cùng chương trình, bác sỹ chuyên khoa I Nguyễn Thị Ánh Vân đã có những chia sẻ về những nghiên cứu mới nhất cho chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi.

Bác sỹ Nguyễn Thị Ánh Vân cho biết: “Người cao tuổi thường mau quên, khó tập trung, rối loạn giấc ngủ, không nhạy cảm về đói – no – khát, hệ tiêu hóa giảm sút về tần suất, giảm sức nhai… Nguyên nhân do men tiêu hóa giảm, răng yếu, các cơ quan trong hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, thoái hóa thần kinh, sức đề kháng giảm, chế độ sinh hoạt (ăn uống, làm việc) không hợp lý khi còn trẻ”.

Xót xa em bé mổ từ bụng mẹ sau tai nạn giao thông

Bác Hồ tập thể dục như thế nào?

Nên đọc

Đặc biệt, với những chế độ ăn không hợp lý như: Thiếu đạm, thiếu năng lượng dẫn đến suy dinh dưỡng; Thừa mỡ động vật, ít vận động dẫn đến thừa cân, bệnh tim mạch; Thiếu nước gây táo bón; Thiếu calci, vitamin D dẫn đến loãng xương; Thừa muối gây tăng huyết áp. Đặc biệt, người cao tuổi mất răng thường chọn ăn thức ăn lỏng, hậu quả là thức ăn không được nhai và tiêu hóa một phần bởi nước bọt dẫn đến dạ dày phải “chịu đựng”, môn vị không mở cho thức ăn xuống dẫn đến ứ trệ trong dạ dày và đầy bụng, khó tiêu.

Bên cạnh đó, người cao tuổi không uống đủ nước dẫn tới da khô, miệng đắng, tim đập nhanh, khó ngủ, táo bón, bênh trĩ, ung thư đại tràng… Chính vì vậy, người cao tuổi nên uống mỗi ngày 3 - 5 ly nước lớn, hạn chế uống nước ngọt và không uống nhiều nước vào buổi tối.

Người cao tuổi cũng cần một chế độ dinh dưỡng phong phú và hợp lý để tránh mắc phải bệnh suy dinh dưỡng ở tuổi già có thể dẫn đến nhiều bệnh khác. Người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ calci và vitamin D, ngăn ngừa các bệnh: Chuyển hóa calci kém, bệnh tự miễn, ung thư, đái tháo đường type 2, bệnh nhiễm trùng, bệnh tim mạch và loãng xương.

Để phòng ngừa loãng xương, người cao tuổi cần cung cấp calci, vitamin D theo nhu cầu, tập thể dục thường xuyên, giảm nguy cơ bị ngã, giữ cân nặng hợp lý, ngưng hút thuốc, giảm rượu bia. Người cao tuổi cũng nên dùng sữa và các chế phẩm từ sữa (sữa chua, pho mát…) vì sữa giúp người cao tuổi bù năng lượng, tăng dưỡng chất, dễ tiêu hóa, dễ hấp thu.

Biết Tuốt H+