Bạn sẽ không muốn bỏ qua dưa bở ruột xanh khi biết các lợi ích của chúng cho sức khỏe
Bổ sung bột dưa hấu có lợi cho người béo phì
Ngoài cung cấp nước, dưa chuột còn có những lợi ích gì?
Dưa bở: Món ăn thơm ngon - mát - bổ mùa hè
Mẹo chọn dưa ngon không lo ngộ độc
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu 10 lợi ích sức khỏe của dưa bở ruột xanh (honeydew) cho da, trí não, trái tim:
Dù dưa bở ruột xanh được đánh giá là loại quả khá lành mạnh, nhưng bạn chỉ nên ăn chúng ở lượng vừa phải. Bạn có thể ăn 1 cốc (khoảng 177gr) dưa bở ruột xanh/ngày mà không lo gặp phải tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, bạn vẫn có nguy cơ bị tăng đường huyết, gặp một số vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy.
Trong một số trường hợp, bạn có thể bị dị ứng với dưa bở ruột xanh. Do đó, nếu thấy mình bị phát ban, nổi mề đay, ngứa miệng, chuột rút, khó thở, buồn nôn… khi ăn, hãy ngừng ăn và đi khám ngay lập tức.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn