5 triệu chứng sau sinh phụ nữ không nên âm thầm chịu đựng

Chăm sóc sàn chậu sau sinh đúng cách giúp người mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Ước tính có khoảng 25% phụ nữ gặp phải các rối loạn về sàn chậu. Dù rất phổ biến, chị em không nên chấp nhận sống chung với tình trạng són tiểu hay mất kiểm soát các chức năng bài tiết sau sinh.

Nhiều người nghĩ các vấn đề tế nhị sau sinh nở sẽ tự khỏi, nhưng thực tế các triệu chứng rối loạn cơ sàn chậu thường không thể tự phục hồi. Nếu không can thiệp, bệnh có thể tiến triển nặng hơn, gây cản trở trong sinh hoạt và ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng chăm sóc con. Điều trị càng sớm, quá trình chị em lấy lại sức khỏe càng nhanh và đạt hiệu quả cao.

Dưới đây là 5 triệu chứng bất thường ở vùng sàn chậu sau sinh mà các mẹ cần lưu ý để đi khám sớm:

Són tiểu  

Thống kê trung bình cứ 3 phụ nữ sau sinh lại có 1 người gặp tình trạng són tiểu. Biểu hiện thường gặp là rò rỉ một ít nước tiểu khi cười, hắt hơi, ho, nhảy, hoặc khi nâng bế em bé; Hoặc đôi khi là những cơn buồn tiểu đột ngột không thể kiểm soát.

Quá trình mang thai, sinh thường (qua đường âm đạo) và sự thay đổi nội tiết tố là những nguyên nhân làm suy yếu các cơ sàn chậu.

Để điều trị, chuyên gia vật lý trị liệu sàn chậu sẽ hướng dẫn mẹ cách siết cơ sàn chậu đúng cách hoặc thả lỏng nếu cơ bị căng quá mức. Phương pháp điều trị không chỉ có bài tập Kegel, mà còn bao gồm các bài tập vận động chuyên sâu, kỹ thuật thở...

Luôn có cảm giác buồn tiểu  

Nhiều sản phụ gặp phải cảm giác luôn buồn tiểu, muốn đi tiểu ngay lập tức dù lượng nước tiểu ra rất ít. Tình trạng này có thể do cơ sàn chậu yếu đi, do chấn thương căng giãn quá mức từ các vết rách tầng sinh môn diện rộng, hoặc do sản phụ không được đánh giá khả năng làm rỗng bàng quang sau khi gây tê màng cứng.

Ngoài vật lý trị liệu, một số trường hợp có thể cần đặt ống thông tiểu Foley hoặc tự thông tiểu ngắn hạn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Cảm giác nặng nề ở vùng bụng

Đây là dấu hiệu điển hình của tình trạng sa các cơ quan vùng chậu như sa tử cung. Sản phụ thường mô tả cảm giác trì nặng hoặc như có vật gì đó sắp "rơi" ra khỏi âm đạo. Cảm giác này thường trở nặng sau khi đứng trong thời gian dài. Thậm chí, một số mẹ có thể sờ thấy một khối phồng sau khi đi đại tiện, hoặc khi lau rửa vùng kín.

Hiện tượng này xảy ra khi các cơ và mô nâng đỡ bàng quang, tử cung, trực tràng bị suy yếu do sức nặng của thai kỳ, hoặc do áp lực rặn đẻ lúc sinh. Các chuyên gia sản phụ khoa có thể hướng dẫn chị em tập luyện tăng cường sức mạnh nhóm cơ nâng đỡ, giúp bạn biết cách kiểm soát áp lực khi nâng vật nặng và tránh rặn khi đi đại tiện.

Mất kiểm soát đại tiện

Són phân là hiện tượng rò rỉ phân ngoài ý muốn, liên quan chặt chẽ đến tình trạng suy yếu cơ sàn chậu, tổn thương cơ và các dây thần kinh lân cận. Đôi khi, đây là hậu quả của vết rách tầng sinh môn không được xử lý đúng cách.

Tùy vào mức độ, bác sĩ có thể hướng dẫn người mẹ thay đổi lối sống, tập vật lý trị liệu sàn chậu hoặc tiến hành phẫu thuật nếu cần thiết.

Đau khi quan hệ tình dục

Tình trạng đau rát khi gần gũi chồng ảnh hưởng đến khoảng 50% phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân dẫn đến đau có thể do co thắt cơ vùng chậu, mô sẹo sau khâu tầng sinh môn, thay đổi nội tiết tố hoặc rối loạn chức năng cơ sàn chậu.

Hầu hết chị em cần tối thiểu 6 tuần để cơ thể hồi phục sau sinh. Nhưng thực tế, các yếu tố như kiệt sức vì chăm con, hay tâm lý chưa sẵn sàng đều ảnh hưởng đến chuyện chăn gối. Chị em không nên âm thầm chịu đựng, mà hãy trao đổi với bác sĩ sản phụ khoa để sớm cải thiện chất lượng cuộc sống.

 

Podcast: Hướng dẫn mẹ bỉm tránh thai an toàn sau sinh

5 nhu cầu sức khỏe sau sinh mẹ bỉm thường bỏ quên

5 bí kíp giúp mẹ bỉm tự tin nuôi con bằng sữa mẹ

Mẹ bỉm sữa có nên nhịn ăn gián đoạn?