Chế độ ăn giúp xoa dịu triệu chứng lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ

Mối liên hệ giữa chế độ ăn và bệnh lạc nội mạc tử cung

Căn bệnh lạc nội mạc tử cung đang ảnh hưởng đến khoảng 1/10 phụ nữ trên toàn thế giới. Không chỉ gây ra những cơn đau bụng kinh dữ dội, tình trạng mệt mỏi kéo dài hay các rối loạn tiêu hóa, bệnh lý này còn tác động lớn đến tâm lý và chất lượng cuộc sống hàng ngày của chị em.

Do lạc nội mạc tử cung có đặc tính viêm và thường liên quan đến các vấn đề tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích (IBS), những thực phẩm dung nạp hàng ngày có thể làm dịu hoặc ngược lại là kích thích triệu chứng tiến triển nặng hơn.

Áp dụng chế độ ăn chống viêm giúp kiểm soát môi trường viêm trong cơ thể, hỗ trợ quản lý bệnh hiệu quả và nâng cao sức khỏe toàn diện.

Những nhóm thực phẩm "vàng" giúp cải thiện triệu chứng

Dưới đây là các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng được khuyên dùng cho phụ nữ gặp triệu chứng lạc nội mạc tử cung:

● Thực phẩm giàu omega-3: Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi/cá cơm giúp bổ sung acid béo có khả năng kháng viêm tự nhiên.

● Thực phẩm giàu chất xơ và chất chống oxy hóa: Các loại rau xanh, trái cây rực rỡ sắc màu, nghệ và chocolate đen (chứa từ 80% cacao trở lên) hỗ trợ chống lại gốc tự do và giảm nhẹ phản ứng viêm.

● Thực phẩm giàu sắt: Bổ sung lượng sắt cần thiết cho cơ thể, đặc biệt khi chị em bị rong kinh.

● Các loại trà thảo mộc: Trà xanh, trà bạc hà hoặc trà hoa cúc mang lại tác dụng xoa dịu hệ tiêu hóa và thư giãn tinh thần.

● Bổ sung vi chất kháng viêm: Vitamin D cùng curcumin (từ nghệ) giúp hỗ trợ giảm phản ứng viêm và góp phần cân bằng lượng estrogen trong cơ thể.

Thực phẩm người bị lạc nội mạc tử cung nên hạn chế

 

Đau bụng kinh dữ dội cảnh báo bệnh gì?

Ăn uống thế nào để bớt đau bụng kinh?

Để tránh làm trầm trọng thêm các cơn đau quặn bụng hay triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, chị em bị lạc nội mạc tử cung nên lưu ý hạn chế:

● Thực phẩm chế biến chiên rán nhiều dầu mỡ và đồ ăn chứa hàm lượng đường cao.

● Rượu, bia, đồ uống có cồn và các loại thực phẩm có tính axit.

● Thịt đỏ (chỉ nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải).

● Carbohydrate tinh chế (như bánh mì trắng, bánh ngọt làm từ bột mì).

Giải pháp thảo dược hỗ trợ toàn diện cho chị em mắc lạc nội mạc tử cung

Bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, xu hướng kết hợp thảo dược thiên nhiên với dưỡng chất hiện đại đang được nhiều chị em quan tâm.

Trong đó, N-Acetyl-L-Cysteine (NAC) là thành phần nổi bật nhờ khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do gây bất lợi cho cơ thể. Khi kết hợp cùng đan sâm, hương phụ, đương quy, nga truật và sài hồ bắc, công thức giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh và chăm sóc cơ thể từ bên trong.

Nhờ đó, giải pháp này hỗ trợ cải thiện đau bụng kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều và những biểu hiện khó chịu ở phụ nữ mắc lạc nội mạc tử cung, duy trì sức khỏe sinh sản lâu dài.

Trang Vũ

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX - Hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh, hỗ trợ giảm triệu chứng: đau bụng kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều.

Thành phần

Mỗi viên 850mg chứa:

● N-Acetyl-L-Cysteine 220mg

● Cao Đan Sâm 100mg

● Cao Hương Phụ 90mg

● Cao Đương Quy 65mg

● Cao Nga Truật 50mg

● Cao Sài Hồ Bắc 50mg

Phụ liệu: Chất độn microcrystalline cellulose, chất chống đông vón talc và magnesium stearate, chất làm bóng polyvinyl alcohol, chất màu tổng hợp titanium dioxide vừa đủ.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ tiền mãn kinh, kinh nguyệt không đều, đau tức vùng bụng, hông trong kinh kỳ.

Công dụng: Hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh, hỗ trợ giảm triệu chứng: đau bụng kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều.

Cách dùng:

● Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2-3 viên.

● Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1-3 tháng.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu

Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng - Thành phố Hà Nội

ĐT: 024.38461530 - 028.62647169

Giấy phép XNQC: 01303/2019/ATTP-XNQC

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

*Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.